المرطبات الطبيعية للصيف

والآن بعد أن يقترب الصيف ، أو - من الأفضل القول - فإن الحرارة بدأت تشتد ، إنها فكرة جيدة أن تضع في اعتبارك بعض الأنماط أو العادات المثيرة للاهتمام عندما يتعلق الأمر تقليل الحرارة.

بالإضافة إلى الإرشادات التي أشرنا إليها سابقاً في مقال سابق حول كيفية الاستمتاع الصيف صحي، ليس هناك شك في ذلك الحرارة هي واحدة من أهم أعداء الصيف.

خيار جيد عند التخفيف منه هو اتخاذ احتياطات معينة وتنفيذ بعض العادات ، مثل ابق في الظل, اختيار الأطباق الطازجة و يبرد في الماء كل ذلك في كثير من الأحيان.

ومع ذلك ، يجب ألا ننسى سؤالًا أساسيًا: يجب أن نشرب الكثير من السائل. ولكن أي سائل لا يكفي ، لأنه إذا أردنا التمتع بتغذية صحية (حتى أكثر في الصيف) ، فمن الواضح أنه من الأفضل اختيار المياه العذبة والعصائر الطبيعية والبيرة بدون كحول.

ال المشروبات الغازية السكرية لا ينصح بها على الإطلاق ، نظرا إلى أنه بالإضافة إلى عدم تزويدنا بأي نوع من المواد الغذائية الأساسية لجسمنا ، ليس فقط أنها لا تروي عطشنا ولكن أيضا إضافة السعرات الحرارية إلى نظامنا الغذائي.

الخيار المثالي هو تغيير هذه المشروبات الغازية السكرية المرطبات الطبيعية أننا نقترح عليك بعد ذلك.