تجدد الطماطم والفلفل وعصير الأفوكادو: مع فوائد للبشرة

خيار منعش وطبيعي للاستمتاع بالمشروبات اللذيذة المليئة بالفيتامينات والمعادن ، وهو مثالي للشرب في أي وقت من اليوم ، العصائر والعصائر الطازجةحيث يمكننا تفصيلها من الفواكه والخضروات الطازجة إما بشكل فردي أو الجمع بينها لإعداد كوكتيلات صحية أصيلة رائعة.

من بين خصائصه الرئيسية يمكننا أن نذكر سهولة التحضير ، لأنه في بضع دقائق فقط يمكننا التمتع بكل نكهة ونضارة. كما أنها تفاجئ بثروتها الغذائية المدهشة ، لأنها تصبح خيارًا بسيطًا لتزويد الجسم بالعناصر الغذائية الأساسية المختلفة ، طالما يتم استهلاكها بسرعة بمجرد إعدادها. وحيث أنه لا يمكن أن يكون أقل ، فإن قدرته على تجديد وترطيبنا.

في الواقع ، فهي مثالية للاستمتاع بنكهة الأطعمة الموسمية ، والتي توفر لنا العناصر الغذائية التي نحتاجها لذلك الوقت من العام. وهكذا ، على سبيل المثال ، تبرز الثمار الموسمية التي نجدها خلال أشهر الصيف في محتواها المائي العالي ولأنها خفيفة للغاية. بينما خلال الخريف والشتاء ، يمكننا أن نجد ثمارًا تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات.

كيفية صنع الطماطم والفلفل وعصير الأفوكادو

المكونات التي تحتاجها:

  • طماطم
  • نصف الأفوكادو
  • نصف فلفل أحمر
  • نصف قرن من الثوم

إعداد:

نزيل الجلد من الطماطم والأفوكادو وفص الثوم.

غسل الفلفل وقطعه إلى مكعبات.

قطع الأفوكادو والطماطم والثوم.

نضع كل شيء معاً في كأس الخلاط ونضرب جيداً.

بمجرد ضربنا نضع العصير في كأس ونأخذه.

يجب أن نتذكر أن نجعل العصير في اللحظة التي نذهب إليها للاستفادة من جميع خصائصه.

فوائد هذه الطماطم والفلفل وعصير الأفوكادو

الطماطم والفلفل والخضروات الغنية بمضادات الأكسدة التي تساعدنا على منع شيخوخة خلايا جلدنا وجسمنا على حد سواء.

كما تعلمون بالتأكيد ، الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة تساعد على إبطاء الجذور الحرة المسؤولة عن شيخوخة الخلايا ، بينما تساعدنا على منع حدوث بعض الأمراض.

من ناحية أخرى ، تسهم الأفوكادو في إنتاج الكولاجينويحتوي على أحماض دهنية مفيدة للبشرة ، وهذا الخليط يساعدنا على الحفاظ على بشرة شابة وصحية.

الصور | ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK الموضوعاتوصفات عصير

فوائد الفوليك أسيد للشعر (ديسمبر 2020)