لماذا تظهر الغازات وانتفاخ البطن
من المحتمل تماما - في الواقع ، من شبه المؤكد تماما - أنه في مرحلة ما كنت قد عانت من وجودها. هذا الشعور غير المستحب بوجود بطن منتفخ وممتلئ ، مع غرز يمكن أن تكون مؤلمة جدًا في بعض الأحيان. هم الغازات أو flatulences، والتي يمكن أن تكون ذات أصل معدي (أي أنها تنشأ أساسًا في المعدة وهي تلك التي نزيلها عن طريق التجشؤ) أو الأمعاء (ما يُعرف طبياً باسم الغازات المعوية ، والتي تميل إلى الطرد من خلال الشرج ).
في هذا المعنى ، يجب أن نفهم بلع الهواء مثل خليط الغازات المعوية التي يتم طردها من خلال فتحة الشرج ، والتي تنتج كل من الصوت المميز والرائحة. هم مبتذلين المعروف باسم فرتس ، ويمكن أيضا أن يطلق عليه اسم flatulences.
الأعراض التي تسبب الغاز وانتفاخ البطن تميل إلى أن تكون مميزة بشكل كبير. في معظم الحالات ، تسبب التورم ، التهاب المعدة أو الأمعاء والمعدة و / أو ألم البطن والشعور بالثقل والخفقان المؤلم في كثير من الأحيان.
الأسباب الرئيسية للغاز وانتفاخ البطن
تناول بعض الأطعمة
حتى لو كنت لا تصدق ذلك ، هناك أكيد الأطعمة التي تسبب ظهور الغازات، والتي تتميز بأنها غنية جدا في الكربوهيدرات المعقدة (وخاصة oligosaccharides مثل الأنسولين).
Oligosaccharides هي الكربوهيدرات المعقدة المقاومة للهضم ، بحيث تمر في الأمعاء الصغيرة دون تغيير تقريبا. عندما تصل إلى الأمعاء الغليظة ، تتغذى البكتيريا الموجودة فيها على كمية وافرة من الغازات. إنه نفس ما يحدث مع عدم تحمل اللاكتوز، كما سنرى في القسم التالي.
من بين الأطعمة التي تسبب الغازات عادةً ، يمكننا ذكر ما يلي:
- أغذية غنية بالكربوهيدرات المعقدة: الفاصوليا والعدس والحمص والفاصوليا والذرة والبطاطس الحلوة والمعكرونة.
- خضروات: الخرشوف ، الخيار ، الفجل ، القرنبيط ، الملفوف ، والقرنبيط ، والبصل ، والهليون ، والفلفل الأخضر واللفت.
- ثمار: الكمثرى والخوخ والتفاح والعنب.
- عش الغراب: الفطر
- حبوب: دقيق الشوفان
- فواكه جافة: الكستناء والزبيب.
- عصائر الفاكهة: العصائر مع الكثير من محتوى السكر ، مثل عصير العنب.
عدم تحمل اللاكتوز
يعتبر أحد أكثر أنواع عدم تحمل الطعام شيوعًا. اللاكتوز هو سكر موجود في كل لبن الثدييات ، المعروف باسم سكر الحليب.
عندما يكون هناك عدم تحمل اللاكتوز لا يوجد ما يكفي من اللاكتيز (وهو إنزيم ينتج في الأمعاء الدقيقة) غير قادر على كسر كل اللاكتوز المستهلك ، والذهاب إلى الأمعاء الغليظة يتم هضمه جزئيا أو حتى غير مهضوم ، حيث تستهلكه البكتيريا وتكسرها ، مما تسبب في كثير من الغازات.
تناول سريع جدا
إن تناول الطعام بسرعة كبيرة هو سبب شائع آخر يسبب ظهور الغازات. لماذا؟ أساسا لأنه عندما يأكل بسرعة نميل إلى ابتلاع كمية أكبر من الهواء.
بالإضافة إلى ذلك ، عندما نأكل بهذه الطريقة ، فإننا لا نفرط في تناول كميات كبيرة من الطعام فحسب ، ولكننا أيضا لا نمضغ الطعام بشكل صحيح ، لذلك يعاني الهضم.
العصبية والتوتر والقلق
القلق والضغط والأعصاب تسبب أيضا الغازخاصة عندما نتناول العصبية لماذا؟ بسيط جداً: عندما نأكل مع بعض التوتر العصبي فإننا لا نأكل بسرعة فقط ولا نستمتع بالطعام ، كما أننا نأكل بشكل سيء ونؤدي إلى نظامنا الهضمي ولا نقوم بهضم جيد.
بالإضافة إلى ذلك ، من الشائع جدًا أن تتراكم هذه الأعصاب في حفرة المعدة ، مما يسبب أعراضًا أخرى ذات صلة مثل الألم والحرق والتقيؤ والغثيان.
بعض أمراض الجهاز الهضمي والمعوي
والحقيقة هي أن ليس فقط عادات الأكل لدينا أو على سبيل المثال يعاني الكثير من التوتر والقلق تؤثر على وجود الغاز في المعدة أو في الأمعاء لدينا. حدد أيضا أمراض الجهاز الهضمي واضطرابات المعدة يمكنهم التأثير بشكل كبير عليه.
على سبيل المثال ، هذا هو الحال متلازمة القولون العصبي ، مرض كرون ، مشاكل الرتج أو البنكرياس. قد تنشأ أيضا في وجود مشاكل مع الفلورا المعوية، إما بسبب نقص الأنزيمات الهاضمة أو بسبب نقص النباتات المعوية.
الصور | ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK يتم نشر هذه المقالة لأغراض إعلامية فقط. لا يمكن ولا ينبغي أن تحل محل التشاور مع طبيب. ننصحك باستشارة طبيبك الموثوق. المواضيعاضطرابات الجهاز الهضمي
