فوائد شرب عصير الثوم على معدة فارغة
لا شك أنه بالنسبة لأشهر الخريف والشتاء ، إذا كان هناك غذاء مفيد للغاية للصحة خلال هذا الوقت من العام بسبب خصائصه الوقائية المختلفة ضد الأنفلونزا والبرد ونزلات البرد ، ثوم. وهو يتألف من نوع من النباتات التي تنتمي لعائلة Liliaceae ، المعروفة علميا باسم الآليوم sativum. يحتوي على لمبة من الجلد الأبيض ، والتي يتم تشكيلها من قبل رئيس مقسمة إلى شرائح ، والتي تعرف عادة باسم أسنان (فصوص الثوم ، لتكون أكثر دقة).
على الرغم من أنها تستخدم في المطبخ كبهار ، خاصة في البطاطا المقلية والمرق والأطعمة المقلية ، فإن الحقيقة هي أنها استُخدمت لفترة طويلة جدًا - بطريقة تقليدية وشائعة جدًا - في العلاجات المنزلية والطبيعية المختلفة ، بفضل الصفات الشفاء والخصائص الطبية. من بين هذه الفوائد الأكثر أهمية يمكن أن نذكر صفاته عندما يتعلق الأمر بخفض الكوليسترول العالي والدهون الثلاثية العالية ، وذلك بفضل قدرته على تقليل تراكم الصفائح الدموية مع زيادة النشاط الفيبرين. هذا هو السبب في أنه أمر مثير للاهتمام عندما يتعلق الأمر بطبيعة الحال علاج كل من تصلب الشرايين والحوادث الوعائية الدماغية.
في السنوات الأخيرة أصبحت شعبية جدا شرب عصير الثوم الصيام، الخام تماما ، كوسيلة للاستمتاع صفاته الشفاء المختلفة. وبالطبع ، على الرغم من أنه خيار طبيعي وصحي ، فإنه لا ينصح به لمن يعانون من اضطرابات في المعدة أو المعدة في كل مرة يأكلون فيها الثوم ، أو لأولئك الذين يعانون من الحساسية أو الثوم.
خصائص عصير الثوم
detoxifier الطبيعية الرائعة
ثوم عصير الثمرة على معدة فارغةكما يحدث مع الماء الدافئ مع الليمونإنه detoxifier ممتازة الطبيعية، أوصت خصيصا لإزالة السموم من أجسامنا وتنقيتها منذ أن بدأنا اليوم.
بهذا المعنى ، استطاعت دراسات علمية مختلفة أن تؤكد أن الاستهلاك المنتظم لعصير الثوم يساعد منع وتقليل خطر الاصابة بالسرطان وغيرها من الأمراض المزمنة ، كما هو الحال على سبيل المثال السكري. يمكننا أيضا ذكر ثرائها في المواد المضادة للاكسدة ، والتي تساعد منع تلف الخلايا.
يساعد على تقليل الكوليسترول والدهون الثلاثية
سواء كان لديك مستويات عالية من الكوليسترول أو الدهون الثلاثية (أو كلاهما) ، عصير الثوم يساعد على تقليل مستويات الدهون العالية في الدم، وذلك بفضل وجود الأليسين ، وهو مركب كبري موجود في الثوم لا يظهر إلا عندما نسحقه أو نقطعه. هذا هو المركب المسؤول عن الثوم يكون فعالا جدا في الحد من الكوليسترول والدهون الثلاثية.
ومن المثير جدا للاهتمام في حالة ارتفاع ضغط الدم، لأنه بفضل قدرته على تقليل تراكم الصفائح الدموية وزيادة النشاط fibrinolytic ، يحسن الدورة الدموية.
مضاد حيوي طبيعي ممتاز
عصير الثوم يعمل كمضاد حيوي طبيعي، وذلك بفضل حقيقة أن الاستهلاك اليومي والمستمر لهذا المشروب الطبيعي يساعد القضاء على البكتيريا من الجسم. أيضا، يساعد على تقوية جهاز المناعةوبالتالي ، فإن استهلاك عصير الثوم المنتظم يساعد في تجنب أو الوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا.
مطهر معوي جيد
عصير الثوم بمثابة مضاد للفطريات، لتصبح بدورها ممتازة مطهر معوي.
كيفية تحضير عصير الثوم للصيام
لجعل عصير الثوم تحتاج فقط 1 رئيس الثوم. أولا إزالة القرنفل من رأس الثوم. ضع واحدة تلو الأخرى كل فص من الثوم في المونة ، واهرسها جيداً حتى تستخلص جميع العصير. إذا كنت تريد ، يمكنك وضعها في كوب الخلاط وتسييلها بشكل جيد.
بمجرد الانتهاء من ذلك ، سلالة الثوم المفروم من خلال منخل. أخيرا شرب السائل الناتج.
يمكنك شرب عصير الثوم كل صباح على معدة فارغة. وبالطبع ، إذا بدأت تشعرين بعدم الارتياح أو الهضم في المعدة فعليك تجنبه واستبداله ببعض العلاجات الأخرى للشرب على معدة فارغة ، كما هو الحال على سبيل المثال زيت الزيتون مع عصير الليمون.
الصور | Richard North / Rebecca Siegel نشرت هذه المقالة لأغراض إعلامية فقط. لا يمكنك ولا ينبغي أن تحل محل التشاور مع أخصائي التغذية. ننصحك باستشارة خبير التغذية الموثوق به.
