فوائد وخصائص manises
من المعروف ذلك فواكه جافة فهي بالتأكيد أطعمة صحية وكافية للصحة ، لأنها تساعد في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية الجيدة ، في حين تحمينا من الأمراض المختلفة.
على سبيل المثال ، تساعد على العناية بصحة القلب ، وتخفيض المستويات المرتفعة لضغط الدم ، مما يساعد بشكل إيجابي في حالات ارتفاع ضغط الدم.
ليس هناك شك في أن واحدة من فواكه جافة الاكثر استهلاكا هي مانيسيس، المعروف أيضا باسم الفول السوداني ( فوائد الفول السوداني).
في حال كنت تستمتع بنكهتها وتفضلها كثيرا ، قد يكون من المفيد والمثير للاهتمام معرفة الاختلاف فوائد من manises.
فوائد وخصائص manises
- محتوى غني بالفيتامينات ، وخاصة النياسين أو B3 ، و E.
- محتوى المعادن مثيرة للاهتمام ، وخاصة المغنيسيوم والفوسفور.
- فهي مضادات أكسدة جيدة ، مثالية لمنع ظهور السرطان ، أو الشيخوخة المبكرة.
- يساعد على الحفاظ على وضوح عقلي جيد.
بالطبع ، مثل أي فاكهة مجففة ، يجب أن تضع في اعتبارها أن محتواها من الدهون (وبالتالي ، في السعرات الحرارية) ، مرتفع نسبيا ، لذلك يجب أن يكون استهلاكها معتدلا دائما. يتم نشر هذه المقالة لأغراض إعلامية فقط. لا يمكنك ولا ينبغي أن تحل محل التشاور مع أخصائي التغذية. ننصحك باستشارة خبير التغذية الموثوق به.
