النتائج والآثار المترتبة على الاستهلاك المفرط للملح على الصحة

عندما يكون لديك ارتفاع ضغط الدم (وهذا هو ، ارتفاع ضغط الدم) ، واحدة من التوصيات الرئيسية والمبادئ التوجيهية الأساسية التي يعطيها الطبيب المريض ، هو تقليل أو تجنب أكبر قدر ممكن من تناول الملح من خلال النظام الغذائي اليومي.

وبهذا المعنى ، فإن الزيادة في ضغط الدم هي عامل خطر واضح وواضح ليس فقط لأمراض القلب والأوعية الدموية ولكن أيضا أمراض الكلى.

كما ذكرت العديد من الأطباء وخبراء التغذية بالفعل ، و أوصى تناول الملح يجب ألا يتجاوز 1.5 غرام. ضروري لأداء سليم للكائن الحي.

لكن ما هي عواقب استهلاك الملح في الصحة؟ ما هي الخاص بك الآثار أكثر مباشرة؟

عواقب استهلاك الملح المفرط في مجال الصحة

في حين أنه صحيح أن تناول الملح من المستحسن ، لأنه يساعد الجسم على أداء بعض الوظائف الأساسية للحياة بشكل صحيح ، والحقيقة هي أنه لا ينبغي تجاوز الاستهلاك اليومي الموصى به.

منذ ذلك الحين ، عندما يكون الاستهلاك مرتفعًا ، قد يكون لديك ما يلي الآثار في الصحة:

  • زيادة خطر ارتفاع ضغط الدم.
  • يمكن أن يسبب ظهور أمراض القلب.
  • يقطع الكلى ( تطهير الكلى) ، مما تسبب في عطل وقيادة ، مع مرور الوقت ، إلى الفشل الكلوي ممكن.
  • يمكن أن يسبب الحوادث الدماغية.

مزيد من المعلومات | اخرج من حياتي (كونسومر إيروسكي)
صورة | Magueglz يتم نشر هذه المقالة لأغراض إعلامية فقط. لا يمكنك ولا ينبغي أن تحل محل التشاور مع أخصائي التغذية. ننصحك باستشارة خبير التغذية الموثوق به.

الإمتناع عن السكر لمدة شهر، هذه سبعة أمور ستحدث لك (قد 2024)