فوائد الغار ضد القلق و 2 العلاجات الطبيعية

حول الغار لقد تحدثنا معك في بعض الأحيان. كما تعلمون بالتأكيد ، نحن تقريبا دون أي شك أمام مصنع أوراقه شعبية ومعروفة للغاية ، وربما لاستخدامها المعتاد في المطبخ بفضل صفاته العطرية.

ليس عبثا ، واستخدامه هو المعتاد في إعداد وإعداد كل من اللحوم والشوربات والمرق.

بشكل أكثر تحديدًا ، لكي نكون أكثر دقة ، نحن نواجه بوشًا. إنه ينتمي إلى عائلة lauráceas، معروف علميا باسم لوروس نوبيليس. يحتوي على أوراق نباتية ، ويتناوب مع الخصائص المميزة والأصلية والمشتركة في منطقة البحر الأبيض المتوسط ​​، والتي يمكن أن يصل ارتفاعها إلى 10 أمتار.

تدهش أوراقها لثرائها المذهل في الزيوت العطرية ، التي تستمد منها روائحها القوية والمميزة. لهذا السبب يستخدم على نطاق واسع باعتباره بهار في مطبخ العديد من المنازل.

فيما يتعلق الفوائد الطبية من الغار، نجد أن أوراقها هي مثالية في حالة الإصابة بالأنفلونزا ، ونزلات البرد ونزلات البرد التي تعمل مع احتقان الأنف والسعال، لأنها بمثابة مقشع ، الشعب الهوائية ومضاد السعال.

أيضا يساعد على تحسين الدورة الدموية بفضل وجود الأحماض المختلفة مثل الأحماض الأوليك ، اللينوليك واللوريك ، مما يجعلها خيارًا طبيعيًا مفيدًا ضد تصلب الشرايين.

من ناحية أخرى ، يعمل كمنشط كبدي طبيعي، أن تكون مفيدة لتنقية الكبد بطريقة طبيعية تماما ، وكذلك لإزالة السموم بفضل حقيقة أنه لديه أيضا خصائص كبد.

ولكن هل تعلم أنه من المثير للاهتمام أيضا عندما يتعلق الأمر تخفيف القلق والتوتر والتوتر العصبي المرتبطة بهذين الشرطين المعتاد والاعتيادي؟

خصائص أوراق الغار ضد الإجهاد والقلق

إذا كنت تعاني عادةً من الإجهاد أو القلق ، فستحتاج على الأرجح إلى الحصول على حفنة من أوراق الغار ، بالإضافة إلى محاولة الابتعاد عن كل تلك الحالات التي تولد التوتر العصبي و / أو تقلقك ، أو على الأقل تعرف الاستجابة بشكل أفضل لهم.

بالمناسبة ، فإن تقنيات الاسترخاء أو حتى ممارسة التمارين البدنية المنتظمة ستكون مفيدة للغاية عند تقليل الإجهاد اليومي.

ليس عبثا ، وقد أثبتت الدراسات العلمية المختلفة ذلك تساعد أوراق الغار على تخفيف التوتر والقلق بشكل طبيعي تمامًا، وخاصة بالنسبة للاحساس بالهدوء الذي ينقل رائحة عند رائحة أوراقه، بينما ضخ الغار كما يعمل كمشروب طبيعي مهدئ ومهدئ.

2 العلاجات الطبيعية مع الغار لتخفيف التوتر

1. دي التشديد على ضخ الغار

واحد من الخيارات الطبيعية الأولى عندما يتعلق الأمر بالحد من التوتر والقلق بمساعدة الغار تستعد دي التشديد على ضخ. لهذا تحتاج 1 ورقة خليج و 1 كوب من الماء.

ضع في قدر ما يعادل فنجان من الماء والحرارة. عندما يغلي الماء ، أضيفي ورقة الغار ، ثم غطيها ودعها تغلي لمدة 3 دقائق. بعد هذا الوقت إيقاف النار والسماح للراحة 3 دقائق أخرى. أخيرا سلالة ومحاولة لشربها بكل سهولة.

2. الغار vains

خيار آخر مفيد هو أن تعد في المنزل بسيطة المزهريات الغار. كيف؟ ما عليك سوى 10 أوراق غار و 1 لتر من الماء. ضع الماء ليغلي مع أوراق الغار ، وترك على النار لمدة 10 دقائق.

ثم ضع القدر على طبق ، مع الحرص على عدم حرق نفسك ، وضع وجهك على رأس القدر ، وتغطية نفسك بمنشفة ، وحاول أن تستنشق رائحة أوراق الغار التي يتم غليها لمدة 10 دقائق على الأقل. جاهزة!. يتم نشر هذه المقالة لأغراض إعلامية فقط. لا يمكن ولا ينبغي أن تحل محل التشاور مع طبيب. ننصحك باستشارة طبيبك الموثوق. المواضيعالقلق النباتات الطبية

هذه الوصفة تخلصك من التوتر و القلق و الإكتئاب بسرعة دون الحاجة للطبيب (شهر اكتوبر 2021)