الغذاء الجيد ضد مرض الزهايمر

ال الزهايمر إنه مرض عقلي في كل مرة وبانتظام أكبر نعرف المزيد من المعلومات والأخبار الطبية والعلمية عنها.

يتألف المرض من مرض عقلي يتميز بفقدان الأداء الطبيعي للعقل والذاكرة نفسها ، مما يمنع الأشخاص الذين يعانون منه من تطوير حياة طبيعية.

هو علم الأمراض التنكسية التدريجي ، والذي يحدث عندما تتدهور خلايا الدماغ ، وخاصة تلك المتعلقة بالذاكرة والتعلم والاستدلال.

من المهم جدًا إجراء تشخيص مبكر ، وهو أمر يمكن أن يساعد بطريقة إيجابية في علاجك.

وبهذا المعنى ، وبالنظر إلى أن هناك أوقاتا يتجاهل فيها مرضى ألزهايمر نظامهم الغذائي ، يجب الحرص على عدم افتقارهم إلى المغذيات الكافية التي لا تتسبب في مزيد من التدهور في الكائنات الحية.

لذلك ، هناك سلسلة من الأطعمة ضد مرض الزهايمر التي يمكن أن تساعد في تحسين بعض الأعراض وتأخير تطور المرض.

الغذاء الجيد ضد مرض الزهايمر

  • أغذية غنية بفيتامين هـ
    ال فيتامين هـ يساعد على تأخير الآثار المدمرة المختلفة على خلايا المخ. لهذا السبب ، يوصي العديد من الخبراء بزيادة استهلاك الأطعمة مثل اللوز والبندق وبذور عباد الشمس. زيت الزيتون ، عباد الشمس أو جنين القمح ، والخس ، والسبانخ ، والتفاح ، والمانجو والهليون.
  • الأطعمة الغنية بفيتامين ج
    يحتوي هذا الفيتامين على قوة مضادة للأكسدة ، حيث يمكنه تحييد التأثيرات السلبية المختلفة للجذور الحرة على خلايا المخ.
    في هذا الجانب ، من المستحسن زيادة استهلاك الفواكه مثل البرتقال والليمون والكيوي والبطيخ أو الفراولة. والخضار مثل الفلفل أو البروكلي.
  • الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية الأساسية
    قد يؤدي نقص الأحماض الدهنية إلى ظهور مرض الزهايمر ، كما أشارت بعض الدراسات. لذلك ، يجب دمج أوميغا 6 وأحماض أوميغا 3 الدهنية لتحسين تطور هذا المرض.

يجب ألا ننسى في هذه المرحلة استهلاك فول الصويا، والتي يمكن أن تكون مفيدة للغاية ، في نفس الوقت إيجابية. بالإضافة إلى ذلك ، فمن المستحسن أكثر من اتباع سلعة التغذية للدماغ. يتم نشر هذه المقالة لأغراض إعلامية فقط. لا يمكنك ولا ينبغي أن تحل محل التشاور مع أخصائي التغذية. ننصحك باستشارة خبير التغذية الموثوق به.

التغذيه الصحيه لمرضى الزهايمر اخصائي التغذيه احمد سامي (شهر نوفمبر 2021)