العلاجات المنزلية للصداع
وفقا لدراسة حديثة ، واحد من كل 10 أشخاص صداع بطريقة مزمنة (أو متكررة) ، والغالبية العظمى منهم لا يجدون تحسنًا مع العلاجات التقليدية المختلفة الموجودة حتى الآن.
في هذه الحالات ، يمكن للمعالجين الخبراء تقديم حلول مختلفة تساعد على حل المشكلة ، أو لمنعها في الجذر.
في هذا الجانب ، هناك سلسلة من العلاجات المنزلية للصداع التي يمكن أن تكون مفيدة بالتأكيد ، في نفس الوقت الذي توجد فيه سلسلة من المكملات الفعالة للصداع.
العلاجات المنزلية للصداع
- يمكن أن يكون الصفصاف مفيدًا ، حيث أنه قد تم تشكيله كواحد من أكثر العلاجات فاعلية منذ العصور القديمة. وذلك لأنه يحتوي على مادة الساليسين ، وهي مادة يمتلكها الكثير من الأسبرين.
- ويمكن استخدام ديكوتيون من أوراق النعناع قطعة قماش لترطيب الجبهة ، والتي يمكن أن تخفف من الصداع.
- يمكن أن يساعد حكمة من ميليسا كثيرا. لهذا يجب عليك استخدام ملعقة صغيرة من بلسم الليمون المجفف لكل كوب أو كوب يمكن استهلاكه.
- ويخضع علاج منزلي آخر لاستهلاك الينبوع ، لأنه يقلل من سماكة الدم وتقلص الأوعية الدموية ، وفي الوقت نفسه يقلل من وجود المواد الالتهابية.
المكملات الفعالة للصداع
- المغنيسيوم يميل إلى التصرف بطريقة مشابهة لبعض الأدوية للصداع. وبطبيعة الحال ، فإن الكمية الموصى بها للاستهلاك تتراوح بين 200 و 400 ملغ في اليوم ، مقسمة إلى جرعتين.
- أظهر ريبوفلافين (B2) فعاليته في العديد من الدراسات. من المستحسن أن تأخذ ما بين 20 و 50 ملغ يوميا ، مقسمة أساسا في 2 أو 3 جرعات (دائما في وجبات الطعام).
