الكالسيوم المرجاني: الفوائد والخصائص وكيفية أخذها

ال الكالسيوم المرجاني يصبح مكملاً غذائياً يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم (كل كبسولة من الكالسيوم يمكن أن تحتوي على ما بين 30 إلى 44٪ من الكالسيوم) ، ويقف تحديداً لأنه خيار طبيعي مفيد جداً عندما يكون من الضروري زيادة مساهمة هذا المعدن في الجسم.

ال الكلسيوم وهو معدن عملي بشكل أساسي لجسمنا ، والذي يتدخل في تكوين وحفظ العظام أو الأسنان في حالة جيدة ، من بين جوانب أخرى. في الواقع ، حوالي 99 ٪ من الكالسيوم في الجسم يوجد في كل من الأسنان والعظام. ويساعد على تعزيز قوتها وبنيتها.

ولكن على عكس ما يعتقد عادة ، فإن الكالسيوم ليس ضروريًا فقط لعظامنا وأسناننا. كما يتدخل مباشرة في مختلف وظائف الغدد الصماء والأوعية الدموية والعصبية والعضلية. على سبيل المثال ، فإنه يساهم في الأداء الطبيعي للناقلات العصبية والعضلات ، والمشاركة في عمليات الانكماش واسترخائها.

من ناحية أخرى ، فإنه يشارك أيضا في عملية الانقسام الخلوي ، وله دور مهم في التمثيل الغذائي السليم للطاقة.

عندما يتعلق الأمر بخصائص الكالسيوم في العظام ، يصبح من أفضلها المكملات الطبيعية ضد هشاشة العظام (في حال كان من الضروري ضمان استهلاكك اليومي) ، كما أن اختيار أغنى الأطعمة في هذا المعدن يساعد على الاستمتاع بالراحة تغذية لالتهاب المفاصل، وذلك أساسا لأن هناك الكثير فوائد الكالسيوم.

ومع ذلك ، هذه المرة سوف نتحدث عن فوائد الكالسيوم المرجانيةأو الكالسيوم المرجانيالتي أصبحت واحدة من أغنى المنتجات بسبب تركيزها في هذا المعدن.

ما هو الكالسيوم المرجاني؟

المعروف أيضا باسم كورال كالسيوم أو كورال كالسيوم ، الكالسيوم من المرجان البحري هو نوع من الكالسيوم التي نجدها في الشعاب المرجانية المختلفة.

لذلك ، له أصل محيطي ، مما يعني أن أصله بحري (على عكس الواضح الكالسيوم الأكثر شعبية وشعبية ، التي نحصل عليها من خلال الغذاء من خلال تلك الأطعمة الغنية بالكالسيوم ، كما هو الحال في منتجات الألبان أو الفواكه جافة مثل اللوز والمكسرات).

ويتم الحصول عليها أساسا من سحق المرجان الأحفوري Sango ، ولا يتم الحصول عليها من البحر ولكن من المناجم ومن المجموعة الموجودة خارج البحر (على سبيل المثال على الشواطئ) ، كطريقة لحماية واحترام الإيكولوجيا البحرية.

فوائد وخصائص الكالسيوم المرجانية

واحد يسمى باسم الكالسيوم المرجاني وهو بالتأكيد نوع خاص من الكالسيوم الذي نجده في الشعاب المرجانية ، والتي بالإضافة إلى كونها غنية بهذا المعدن المهم جدا (حوالي 90 ٪) ، تحتوي أيضا على الكالسيتونين ، الذي يساعد على إصلاح الكالسيوم.

على عكس الكالسيوم من مصادر أخرى ، فإن الحقيقة هي امتصاص الكالسيوم المرجاني أسرع بكثيروالجودة المرتبط ارتباطًا إيجابيًا بمحتواه من الكالسيوم أعلى أيضًا. وما هي الفوائد التي تجلبها؟

  • منتج غني بالكالسيوم العضوي ، مفيد لصحة العظام.
  • يساعد على تقوية العظام.
  • وهو يساعد في توازن درجة الحموضة الداخلية للجسم ، وذلك بسبب الخاصية القلوية.
  • يساعد في تقلص العضلات الصحيح.
  • مفيد عند تنظيم ضغط الدم وخفض ضغط الدم المرتفع.

كيف تأخذ الكالسيوم المرجاني

إذا لم تكن هناك موانع يمكن أن تمنع استهلاك المكملات أو كبسولات الكالسيوم من المرجان ، فمن المعتاد أن تستهلك ما بين 1 إلى 2 كبسولة ، اعتمادا على محتوى الكالسيوم لكل قرص.

ومع ذلك ، يجب أن نضع في اعتبارنا أن الكمية المستهلكة ستعتمد على الظروف الشخصية لكل منها ، لذا يوصى بأن يشير المتخصص إلى المبلغ الموصى به لكل مريض.

أين يمكننا شراءه؟ كونه مكمل غذائي يمكنك بسهولة العثور عليه في المعالجين بالأعشاب ، وعلم التغذية المتخصصة والصيدليات. يتم نشر هذه المقالة لأغراض إعلامية فقط. لا يمكنك ولا ينبغي أن تحل محل التشاور مع أخصائي التغذية. ننصحك باستشارة خبير التغذية الموثوق به.

فوائد زيت الزيتون على الريق !! كيف نستفيد منها صحيا وجسديا مع الدكتور نبيل العياشي✔️ (قد 2024)