كيفية صنع عصير الفواكه مع حليب الشوفان
ال الشوفان إنه طعام شديد التنوع ، يبرز ليس فقط من أجل ثراءه الغذائي المذهل ، ولكن أيضًا لملونه ونعومته ، مما يجعله مكونًا ممتعًا للغاية عندما يتعلق الأمر بتضمينه في مجموعة متنوعة من الوصفات والأطعمة وحتى المشروبات. مثال جيد هو هذا المزيج، وهو طعام كامل للغاية يتم إعداده مع رقائق الشوفان والمكسرات التي تبرز على وجه التحديد لأنه خيار وجبة الإفطار والوجبات الخفيفة كما هو لذيذ.
مع الشوفان من الممكن وضع وصفات ليس فقط لتناول الطعام ، ولكن أيضا للشرب. يمكننا أن نذكر في هذه الحالة ماء الشوفانمشروب بسعة التخسيس التي تستهلك الصيام يزيد ويحسن العبور المعوي ، ويقلل من مستويات الدهون المرتفعة في الدم ، وهو مناسب للأشخاص المصابين بمرض السكري ومقاومة الأنسولين ، ويمنع السرطان بفضل ثرائه في المواد الكيميائية النباتية و كما يحسن الهضم بطريقة طبيعية تماما.
ولكن إذا كان هناك شراب يتمتع بشعبية كبيرة كما هو معروف ، فإنه يتم استهلاكه كثيرًا اليوم في العديد من المنازل في بلدنا ، حليب الشوفان. كما يوحي اسمها ، إنه مشروب نباتي مصنوع من رقائق الشوفان في الماء. من السهل جداً التفصيل ، في نفس الوقت متعدد الاستعمالات. إذا كنت تريد أن تتعلم كيفية استخدامه في وصفات متعددة ، فنحن نرغب في هذه المرة في شرح خطوات وضع عصير الفاكهة مع حليب الشوفانولكن من نقطة الصفر ، حيث ستتعلم أيضًا تقديم مشروب دقيق الشوفان النباتي.
المكونات التي تحتاجها
- 6 ملاعق كبيرة من رقائق الشوفان
- 3 فراولة كبيرة
- 1 الموز
- 1 لتر من الماء
خطوات لصنع حليب الشوفان
في الواقع ، جعل مشروب دقيق الشوفان النباتي بسيطًا جدًا: عليك فقط وضع الماء في كأس الخلاط ، رقائق الشوفان وسيله جيدًا. ثم ، لإنهاء ، سلالة مع منخل دقيق وحجز الشراب. يمكن إضافة المعكرونة المتبقية إلى الحلويات الأخرى ، على سبيل المثال إلى الزبادي والمحلاة بالعسل ، أو تناوله كما هو.
خطوات لإعداد عصير الفاكهة مع حليب الشوفان
ثم ، بمجرد وضع دقيق الشوفان ، اغسل الفراولة جيداً ، أزيلي الجذع واقطعه إلى قطع. قشر الموز وقطعه بالتساوي إلى قطع. يضاف الثمار في وعاء الخلاط ويضاف حليب الشوفان مرة أخرى. مزج كل شيء جيد.
إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك تحليته مع القليل من العسل ، مع ستيفيا أو مع السكر البني كله قصب السكر. يمكنك أيضًا إضافة القليل من رقائق الشوفان أو الشوفان في الأعلى.
الصور | كاتي / إيسي المواضيعوصفات عصير
