رعاية الأسنان
ال أسنان فهي ضرورية لتكون قادرة على تناول معظم الأطعمة التي نعدها كل يوم. لهذا السبب ، حافظ على جيد رعاية الأسنان إنه شيء أساسي مثل الحفاظ على نظام غذائي صحي وصحي جيد.
تعرف كيف تحافظ على أسنان صحية إنه شيء يجب أخذه بعين الاعتبار. في هذا المعنى ، وفيما يتعلق بالطعام نفسه الذي نتبعه كل يوم ، يمكننا اختيار بعض الطعام مكافحة تسوس الطعام لمساعدتنا في هذه العملية.
رعاية الأسنان
- ال الكلسيوم من الضروري لصحة الأسنان. بهذا المعنى ، من الأفضل تناول الطعام. وفقا للدراسات الأخيرة ، يبدو أن الجبن (غني بالكالسيوم) قد يكون له تأثير وقائي على التسوس.
- ال سكر وهي واحدة من أكبر أعداء صحة الفم. لذلك ، يقلل تقليل أو تقييد استهلاكها من خطر التسوس بطريقة مدروسة.
- يمكن لمضغ العلكة أن يساعد في تنظيف الأسنان ميكانيكيا ، على الرغم من أن تأثير بعض مكوناتها على صحة الأسنان بشكل عام غير معروف. لذلك ، لا ينصح اللثة السكرية.
- من المعروف أن القهوة يمكن أن تلوث الأسنان. إذا كنت ترغب في التمتع بأسنان أكثر بياضًا ، فمن المستحسن تقليل الاستهلاك ، أو تقييده.
- تجنب التبغ ، بالإضافة إلى تلطيخ الأسنان يمكن أن يسبب تأثير سلبي للغاية ، ليس فقط على صحة الأسنان الخاصة ، ولكن عامة.
- اغسل أسنانك عندما تأكل ، مع فرشاة مناسبة لأسنانك ولثتك. إذا كانت فرشاة صلبة تسبب لك الكثير من الضرر ، فعندما تقوم بتنظيف تنزف ، فمن الأفضل اختيار فرشاة متوسطة أو ناعمة.
في Naturpeques | منع تسوس الأسنان في الأطفال
في Naturalternativa | العلاجات المنزلية لتسوس الأسنان
صورة | benipop يتم نشر هذه المقالة لأغراض إعلامية فقط. لا يمكن ولا ينبغي أن تحل محل التشاور مع طبيب. ننصحك باستشارة طبيبك الموثوق.
