فوائد شرب عصير الليمون كل يوم
ال عصير الليمون هو على الارجح واحدة من المشروبات الطبيعية والمحلية الأكثر شعبية وشعبية. يتكون من مشروب مصنوع من الليمون والماءالتي يضاف إليها السكر عادة (على الرغم من أن بعض الناس يعدونها دون تحلية). بالنسبة لأولئك الذين يستخدمون التحلية ، من الممكن استبدال السكر الأبيض بالسكر البني كله أو حتى العسل ، أكثر صحة دون أي شك. قد تضيف أو لا تضيف الكحول ، وفي معظم الحالات تميل إلى أن تكون باردة.
إنه مشروب يوفر فوائد صحية ممتازةمنذ ذلك الحين عصير الليمون هو مشروب طبيعي مع خصائص إزالة السموم ومضاد لا يصدق ، إلى جانب كونه غني جدا في فيتامين C.
لماذا شرب عصير الليمون كل يوم؟
مشروب السموم الرائع
عصير الليمون ممتاز لإزالة السموم من الجسم، خاصةً من الكبد ، ليصبح علاجًا تقليديًا مثيرًا للاهتمام للغاية عندما يتعلق الأمر بتطهير هذا العضو الهام من الجسم.
كما أنه يشكل مشروبًا طبيعيًا رائعًا عندما يتعلق الأمر به مساعدة الجسم على التخلص من السموم المتراكم ، بمثابة depurative ممتازة.
جيد depurative من الكبد والكلى
كما هو موضح أعلاه ، عصير الليمون هو منظف ممتاز للكبدلذلك يعتبر خيارًا طبيعيًا مثيرًا للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكبد مثل الكبد الدهني ، وهو اضطراب شائع جدًا يصيب الكثير من الأشخاص ، ولا ينتج عنه في معظم الحالات أي أعراض ، تتكون من تراكم الدهون في الكبد. كما تشجع على إنتاج النكد، مما يساعد بطريقة إيجابية للغاية القضاء على حصى في المرارة.
وهو أيضًا جهاز تنظيف جيد للكلية، من خلال العمل كمنشط ، المطهر و detoxifier. في الواقع ، داخل العلاجات لحصى الكلى ، يعد عصير الليمون أحد أكثر الأشياء إثارة للاهتمام.
يقوي جهاز المناعة
عصير الليمون هو مشروب غني جدا بفيتامين سيلتتناول بدقة عصير الليمون المعصور. كوب من عصير الليمون يوفر 7 ملغ. من فيتامين ج ، وهو عنصر غذائي أساسي ضروري تساعد في تحفيز جهاز المناعة، كونها مفيدة للغاية لزيادة الدفاعات بطريقة طبيعية.
يساعد على منع الالتهابات والأمراض
عصير الليمون رائع من الأمراض والالتهابات، بالإضافة إلى كونها جيدة جهاز تنقية الدم. في الواقع ، كونك مشروبًا غنيًا جدًا بمضادات الأكسدة يساعد على حماية خلايانا من بعض الأمراض.
بالإضافة إلى ذلك ، يكفي منع وتخفيف الآثار السلبية التي تمارسها الجذور الحرة على أجسادنا ، وذلك بالتحديد بسبب تأثيرها المضاد للأكسدة.
كيف تصنع عصير الليمون الرائع؟
فعلا جعل عصير الليمون لذيذ ولذيذ بسيط جدا. ما عليك سوى 5 ليمون ، 750 مل. من الماء البارد وما بين 150 إلى 200 غرام. من السكر البني من قصب متكامل (حسب الذوق). يمكنك أيضا إضافة أوراق النعناع.
اغسل الليمون جيدًا ، ثم اقطعه إلى النصف وضغط عليه حتى تحصل على جميع العصير ، مع الحرص على إزالة البذور التي تسقط. حجز العصير.
ضع الماء البارد في وعاء زجاجي وأذوب السكر فيه. أضف عصير الليمون وأوراق قليلة من النعناع (التي ستجلب رائحة رائعة). إذا كنت تريد أن تخدم مع الثلج.
الصور | Rob Bertholf / Derek Finch / John Lopez تم نشر هذه المقالة لأغراض إعلامية فقط. لا يمكنك ولا ينبغي أن تحل محل التشاور مع أخصائي التغذية. ننصحك باستشارة خبير التغذية الموثوق به.
