5 نباتات ضمورية ضد احتباس السوائل
ما هو احتباس السوائل ولماذا يتم إنتاجه؟
لقد عانينا جميعا من احتباس السوائل في مرحلة ما من حياتنا. من المحتمل جدا أنك تعاني الآن: نحن نشعر بالساقين و / أو الأيدي السميكة ، مع تقلصات مزعجة وغير مريحة في جميع أنحاء الجسم ، ونحن نميل أيضا إلى الشعور بالضعف والارهاق.
والحقيقة هي أن احتباس السوائل هو حالة أكثر شيوعا مما تعتقد. معروف طبيا أيضا باسم وذمة، يتكون أساسا من التراكم المفرط للسوائل في الأنسجة.
أسبابه؟ في الواقع ، فإنها تميل إلى أن تكون متنوعة للغاية ، بحيث يمكن أن تكون الوذمة مرضية وغير مرضية على حد سواء ، بحيث يكون تمييز أسبابها أمرًا أساسيًا لوصف وإدارة العلاج الطبي الأكثر ملاءمة. بالإضافة إلى ذلك ، سيتم منع وتجنب الشروط الثانوية الأخرى ذات الصلة.
من بين الأسباب المرضية يمكننا أن نذكر بعض الشروط أكثر أو أقل خطورة ، مثل ، على سبيل المثال قصور القلب الاحتقاني، وتصميما أمراض الكلى أو الكبدأو بسبب مشاكل الدورة الدموية(السبب الأكثر شيوعا والشائع).
من ناحية أخرى ، يمكن أن يكون سببه بسيطة تمدد الأوردة. هذا السبب -لا المرضية- يميل إلى أن يكون أكثر شيوعا خلال أشهر الصيف ، عندما تكون درجات الحرارة أعلى.
- احتباس السوائل: الأسباب والأطعمة التي يجب تجنبها والعلاجات
محطات تنقية مفيدة ضد الاحتفاظ بالسوائل
هناك سلسلة من النباتات التمثيلية يمكن أن يساعد ضد احتباس السوائل، ليس فقط عند تصحيح جسمنا ، ولكن لأنها تزيله ، وبالتالي تجنب الأعراض المزعجة المرتبطة به.
ومع ذلك ، هناك عدد من النباتات الطبية والنباتات العصبية التي يمكن أن تحل وتساعد في مواجهة مشاكل احتباس السوائل.
إنها ليست كلها ، ولكن بعد ذلك نقدم ملخصًا موجزًا عن أكثر النباتات شيقة وفائدة لتنقية جسمنا ومكافحة احتفاظ السوائل:
- ذيل الحصان:ومن المحتمل أنها واحدة من النباتات الأكثر الموصى بها والشعبية في العلاج الطبيعي للوذمة أو احتباس السوائل. ويرجع ذلك إلى عمل المدر للبول الهائل الذي يجمع بشكل مثالي مع خصائصه القابض والتجدد.
- دبق نبات طفيلي: هذا النبات العصبي قادر ليس فقط على زيادة إنتاج البول ، ولكن للمساعدة في القضاء على المواد السامة التي نجدها في الكائن الحي ، مثل حمض اليوريك واليوريا.
- البقدونسكما سنرى بالتفصيل في المستقبل ، فإن هذا النبات يمكن أن يكون حليفًا ممتازًا لمكافحة احتجاز السوائل ، نظرًا لكونه يحتوي على نسبة عالية من الأملاح المعدنية والفلافونويد والزيوت الأساسية.
هذه المواد تساعد في إزالة السموم السريعة للكائن الحي عن طريق البول ، والحد من التهاب في البطن والقدمين والساقين. - بذر اليانسون: ينصح بشدة وخاصة في النساء ، لأنه مثالي عندما يكون هناك اختلالات هرمونية تسببها الدورة الشهرية. هذا لأنه يساعد على تنظيم الدورة الشهرية ، في حالة المعاناة من التفاعلات.
- أحمر أريناريا: هذا النبات هو مصدر خاص جدا من الأملاح المعدنية ، مثل البوتاسيوم ، وبدوره غني بالكومارينس وفلافونويدس.
نصائح مفيدة أخرى لمساعدتك في احتباس السوائل
بالإضافة إلى اختيار بعض النباتات العصبية التي تحدثنا عنها في الخطوط السابقة ، هناك أيضًا مجموعة من الحيل والنصائح والعادات التي يمكنك اتباعها بسهولة في يومك إلى يوم ، وهذا سيساعدك بطريقة إيجابية للغاية الوقت لمنع أو تخفيف الأعراض الأكثر مزعج لتراكم السوائل المفرطة في الجسم. خذ ملاحظة:
- قم بإجراء بعض التغييرات في نظامك الغذائي:قلل من كمية الملح التي تتناولها يومياً في نظامك الغذائي ، بالإضافة إلى تقليل أو الحد من استهلاك الأطعمة التي قد يكون لها فائض من الملح كما هو الحال في النقانق ، المدخن ، والفطائر. المحميات والحساء من الظرف ليست كافية سواء. تجنب أيضًا السمك المدخن أو المعلب أو المملح.
- هل تقضي الكثير من الوقت في الوقوف:من المهم جدا أن لا تحاول أن تقضي الكثير من الوقت في الوقوف ، خاصة إذا كنت في مكان مغلق ، مع تهوية صغيرة ، وحيث تكون ساخنة أيضًا. بهذه الطريقة ، إذا قمت بتفاديها ، ستحصل على الدم بشكل أفضل من خلال عروقك. ومع ذلك ، إذا كنت عادة ما تعمل واقفاً ، فإن نصيحة مفيدة هي محاولة الراحة والجلوس كلما استطعت ، في محاولة للحفاظ على ساقيك.
- عندما تشعر بأنك وضعت ساقيك:بهذه الطريقة سوف تمنع الدم من التراكم في ساقيك ، خاصة إذا كنت تعاني من احتباس السوائل.
مزيد من المعلومات | نباتي على الانترنت يتم نشر هذه المقالة لأغراض إعلامية فقط. لا يمكن ولا ينبغي أن تحل محل التشاور مع طبيب. ننصحك باستشارة طبيبك الموثوق.
