عصير جريب فروت: وصفتين ، فوائد وموانع
عندما نستيقظ في الصباح ، يبدو الأمر مهمًا جدًا تعزيز نظام المناعة لدينا بالكامل بهدف التعرض أقل للإنفلونزا ونزلات البرد التي نتخذها عادة بسبب التغير المستمر في درجات الحرارة.
في هذا الصدد ، تجدر الإشارة إلى أن لدينا تحت تصرفنا جميع أنواع العصائر والعصائر التي يمكننا تناولها في أي من وجبات الإفطار لدينا وهذا ما تبين أنه مكمل لذيذ.
مثال واضح على هذا وجد مع عصير الجريب فروت ، يمكننا أن نستعد بطريقة بسيطة جداً من مطبخ منزلنا إذا اتبعت جميع الخطوات التي سوف نخبرك بها من خلال الخطوط التالية ، وذلك لاستخدامها في إعدادها الرائع والرائع برتقال هندي أو جريب فروت، وهي فاكهة يمكن أن تحتوي على عدد كبير من المتابعين كمنتقدين (لطعمها القوي والحامض).
على أي حال ليس هناك شك في أنه ، بالإضافة إلى ذلك ، هو ثمرة مثالية ل زيادة الدفاعات. لكن أولاً وقبل كل شيء ، دعونا أولاً نفصل بعناية الفوائد الرئيسية.
تعرف الفوائد الرئيسية لعصير الجريب فروت (الجريب فروت)
داخل عصير الجريب فروت يمكننا العثور على اللانهائي الخصائص التي يجب أن تأخذها في الاعتبار عند استهلاكها. ثم سنقوم بإجراء مراجعة موجزة لجميعهم بحيث يكون كل شيء أكثر وضوحًا.
- لديها مضادات الأكسدة ومحتوى عالي من فيتامين سي. لذا فهو عصير مفيد للغاية لعلاج العمليات الفيروسية مثل نزلات البرد أو الأنفلونزا التي نعاني منها كثيراً خلال فصل الشتاء.
- يحسن الهضم. هو بالضبط في قوامه المرير أنه يرفق آخر من مزايا جريب فروت العظيمة. بفضل هذه الخاصية ، سوف نستمتع بالهضم الأفضل بعد أي وجبة وفي الوقت نفسه تحفيز وظائف الكبد بشكل كبير.
- تجنب احتباس السوائل. كما هو الحال مع العديد من الفواكه ، يعتبر الجريب فروت مدر للبول قوي لأنه يتكون بشكل شبه كامل من الماء. في الواقع ، هناك العديد من الأشخاص الذين يأخذونها للقضاء على الوذمة أو ببساطة لفقدان الوزن.
وصفتين لعصير الجريب فروت. لامتص أصابعك!
بعد معرفة بعض من أكثر خصائص عصير الجريب فروت سمعة سيئة ، ثم دعونا نذهب إلى ما يهم حقا. هذا ليس أكثر من أن أخبرك كيف تصنع الوصفات التالية من عصير الجريب فروت الذي ستقوم بتمشيط أصابعك معه.
كيفية صنع عصير الجريب فروت
لهذه الوصفة الأولى ستحتاج أولاً قطعتين من الجريب فروت مع حوالي 100 غرام من العسل أو السكر البني. بمجرد حصولنا على كل شيء ، سنفعل ما يلي:
- بادئ ذي بدء ، نغسل الجريب فروت جيدا تحت الثلاجة ثم نقطعها إلى النصف.
- نستخدم عصارة يدوية أو كهربائية للحصول على جميع العصير.
- نسكبه في كوب عادي ونضيف القليل من العسل أو السكر البني. يمكنك تناول هذا العصير على معدة فارغة وفي أي وجبة غداء أو وجبة خفيفة.
وأنت تعرف الأفضل من كل شيء؟ أن حصة من عصير الجريب فروت لا تحتوي إلا على 15 سعرة حرارية! بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك إضافة المكونات الأخرى لتوفير نكهات ونكهات مختلفة. على سبيل المثال ، غصن من إكليل الجبل سيكون لذيذ.
وصفة لعصير الجريب فروت والبرتقال والتفاح
إذا كنت تبحث عن العصير الذي يعمل على إعادة شحن البطاريات وهذا في نفس الوقت ، فمن المؤكد القيام بما يلي الجريب فروت والبرتقال والتفاح ستكون مفيدة للغاية. على الرغم من أنك ستحتاج أولاً إلى قطعة من كل من هذه الفواكه بجانب بعض أنواع الستيفيا.
- نحن نقشر كل الفاكهة ، بما في ذلك الجزء الخارجي الأبيض لأنه هو الذي أصبح أكثر مرارة. نحن نقطعها إلى قطع.
- نحن نقدمه في خلاط أو خلاط. ثم ذهبنا من خلال مصفاة.
- أخيرًا ، لا تخدم سوى هذا العصير في كأس يمكن أن تضيف إليه القليل من اللحم لتذويبه قليلاً. بعد ذلك ، يبقى فقط أن تستمتع به في أي من وجبات الإفطار أو الوجبات الخفيفة.
موانع عصير الجريب فروت
ومع ذلك ، لن تكون كل الأخبار جيدة. والجريب فروت لديه أيضا سلسلة من موانع لا ينبغي أن ننسى على الإطلاق. ومن خلال هذه الفقرة الأخيرة سنلخصها.
- يجب أن لا تستهلك الكثير من المضادات الحيوية. هذا لأن مركبات الفلافونويد الموجودة في الجريب فروت تسبب عدم استقلاب تركيبة بعض الأدوية بشكل صحيح.
- يمكن أن يسبب حرقة. خاصة إذا تم تناوله بكميات كبيرة لأن حمض الجريب فروت يسبب بعض الالتهابات في الغشاء المخاطي في المعدة وهو أمر مهم للغاية لإجراء عملية هضم مناسبة.
- يمكن أن تهيج المسالك البولية لدينا. الاستهلاك المتفاقم لعصير الجريب فروت سيجعلنا نذهب للحمام بشكل أكثر تكرارا ، وهو وضع يمكن أن يدمر المسالك البولية لدينا تدريجيا.
خصائص عصير الجريب فروت ، وباختصار
عصير جريب فروت يوفر خصائص مثالية ضمن نظام غذائي متوازن. لتجنب هذه الخسارة من الخصائص الغذائية فمن الأفضل أن تستهلك بسرعة كما قلنا لها:
- نسبة عالية من فيتامين ج ، وهو فيتامين مضاد للأكسدة الذي يمنع أيضا نزلات البرد والانفلونزا.
- يحفز الوظائف الرئيسية للكبد.
- ينشط ويحسن الهضم.
- مفيد في القضاء على السوائل.
