ساعات لأخذ حمام شمس

عندما يحين الوقت ل تسفع، الكثير من الناس تقلق بشأن التوصيات والمبادئ التوجيهية الأساسية التي ينبغي اتباعها حتى لا تتضرر بشرتك بسبب التعرض السيئ لها.

ليس هو نفسه تسفع مع كريم وقائي بدونه ، في نفس الوقت ليس هو نفسه لأخذ حمام شمس في الصباح مما هو عليه في فترة ما بعد الظهر.

لكن ما هي الأفضل ساعات لأخذ حمام شمس؟ ما الوقت الموصى به؟

ما هي أفضل الساعات لأخذ حمام شمس؟

وكما يقول العديد من الأطباء وأطباء الأمراض الجلدية الذين هم خبراء في المجال والدفاع ، فإن أفضل شيء (بصرف النظر عن تجنب التعرض المباشر عندما تقع الشمس عموديًا على الشخص) تسفع في الصباح ، قبل الساعة العاشرة ، أو بعد الساعة الرابعة بعد الظهر.

وبالتالي ، تمر الساعات الأكثر ملاءمة في الصباح حتى الساعة 10 صباحًا ، ثم بعد ظهر كل يوم بعد الساعة 4 مساءً. لذلك ، ينبغي تجنب أكثر الساعات خطورة: من الساعة 10 صباحًا إلى الساعة 4 عصرًا.

تذكر أنه يمكنك ذلك الحصول على اسمرار صحي اتباع نصائحنا الأساسية.

المواضيعالصيف

الوقت الأفضل للتعرض للشمس .. كيف نتفادى حروق البشرة؟ (قد 2024)