كم من الوقت يجب أن ننتظر لتنظيف أسناننا بعد تناول الطعام
من بين العديد من الناس ، ربما تتذكرها عندما أخبرتك أمك عندما كنت صغيراً ، هناك عادة من التوصية بالفرشاة أسناننا في كل مرة نأكلها ، خاصة بعد الوجبات مباشرة.
إنه ، كما نرى في العديد من البيوت ، قاعدة مكررة متكررة وشائعة ، ترسمها كل من أمهاتنا وجداتنا كل يوم. لماذا هذه النصيحة منتشرة جدا؟ 
ربما بسبب التفكير في أننا إذا غسلنا أسناننا بسرعة بعد وجبات الطعام ، فسوف نمنع ظهور تسوس اللعين ، وبالتالي سنحميهم بشكل صحيح ولن يتعرضوا للسرقات. ولكن كما يقول العديد من أطباء الأسنان ويوصيون ، هل تعلم أنه سيكون في الواقع ممارسة موصى بها قليلاً؟
وهذا وفقًا لبعض الأبحاث المنشورة في الولايات المتحدة ، أثناء التنظيف ، يميل كل من الأحماض والسكريات في الأطعمة إلى التوسعحتى إذا كنا نميل إلى تنظيف أسناننا مباشرة بعد تناولها ، لا نقوم فقط بتنظيفها جيداً ، ولكن أيضًا لن نسمح باستعادة المينا بعد الوجبة
وما هو أسوأ من ذلك ، سنقوم بنشر الحمض والسكريات في جميع أنحاء فمنا، والتي في نهاية المطاف سوف ينتهي تآكل الأسنان تضعفهالأن الحصول على مينا يضعفها الحمض سوف يخترق بعمق أكثر وسهولة في بنية السن.
وماذا سيكون نتيجة لتنظيف أسناننا مباشرة بعد كل وجبة على مر السنين؟ سوف ينتهي بنا المطاف بوجود مينا ضعيف ، مع أسنان متآكلة ومتساوية في الضعف.
ويزداد الأمر سوءًا عندما نشرب أو نأكل الأطعمة الحمضية مثل الفواكه الحمضية (من بينها البرتقال أو الليمون أو الجريب فروت) ، أو غيرها من الفواكه مثل الكيوي أو الفراولة. أو عندما نأكل الأطعمة والمشروبات الحلوة ، مثل المشروبات الغازية وعصائر الفاكهة والحلويات والكعك والحلويات. 
كم من الوقت يجب أن ننتظر لتنظيف أسناننا؟
أولا ، المفتاح في انتظر حتى ينخفض الأس الهيدروجيني من فمناحتى نترك وقتًا حذرًا بين الطعام وتنظيف الأسنان حتى يتم تقليل حموضة الفم بفضل عمل اللعاب.
في معظم الحالات ، من الأفضل الانتظار 30 دقيقة قبل تنظيف أسناننا بعد كل وجبةلأن هذا هو الوقت الدقيق الذي يحتاج فيه لعابنا إلى تقليل الحموضة بدقة وبالتالي درجة حموضة الفم.
بعد هذا الوقت يمكننا غسل أسناننا كما نفعل عادة.
ما الفرشاة للاختيار؟
قد يكون لديك أيضا شكوك حول ما يمكن أن يكون فرشاة الأسنان الأكثر ملاءمة. في هذا المعنى ، نميل إلى التفكير - أيضًا بشكل خاطئ - بأن فرشاة الشعر الخشن الصلبة ستنظف أكثر وأفضل. لكننا على خطأ أيضا. 
يمكن للفرش الخشنة الصلبة ارتداء وتلف مينا أسنانناوليس لأنهم أصعب ، سوف يطهرون بشكل أفضل. في الواقع ، يمكنهم ذلك زيادة حساسية اللثة، لصالح الركود.
فمن الأفضل أن تختار فرشاة أسنان شعيرات ناعمة، وهي الخيار الأكثر موصى به من قبل معظم أطباء الأسنان ، وكافية للتمتع بالتنظيف الفعال ، دون الإضرار بالأسنان واللثة.
ماذا لو كان لدي أسنان أو لثة حساسة؟ ما الفرشاة للاختيار؟ في هذه الحالات ، يفضل اختيار فرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة للغاية. يتم نشر هذه المقالة لأغراض إعلامية فقط. لا يمكن ولا ينبغي أن تحل محل التشاور مع طبيب. ننصحك باستشارة طبيبك الموثوق.
