كيف تتصرف في نزاع

من الأسهل دائماً لنا تقديم المشورة أو توجيه شخص قريب منا عندما يمر نزاع أو وضع دقيق. ومع ذلك ، نعلم جميعًا أنه أكثر صعوبة عندما نختبره ونشعر به من الداخل.

تجمع المشاعر ، أفكار الشعور بالذنب ، المخاوف ، والعديد من الشكوك. إن الحفاظ على النفس في الحب ومحاولة البقاء على وعي هو أحد المواقف التي يصعب الوصول إليها عادة. لكن من الصحيح أنه يمكننا تحقيق الكثير من العمل الداخلي. وبعد كل شيء ، يمكن أيضًا اعتبار الحياة بالإضافة إلى الحياة كتدريب مستمر للحالات.

في وضع مؤلم ودقيق ، ماذا يمكننا أن نفعل؟

الناس في لحظات معينة بسبب الألم الذي يمكن أن نشعر به في مبارزة ، تفكك الزوجين ، لحظة شخصية سيئة نميل إلى قفل أنفسنا فيها ، كما لو أننا نختار خيار أن نكون مع أذرعنا متقاطعة ونضغط باستمرار. أفضل شيء هو عدم قفل أنفسنا وإذا كنا محظوظين بما فيه الكفاية للاعتماد على الشخص المقرب ، فستكون الحقيقة البسيطة إيجابية للغاية بالنسبة لنا.

إن محاولة حل المشكلة بأنفسنا هي أعظم فعل من الحب والشجاعة الذي يمكن أن نتمتع به في تلك اللحظة. كوننا ندرك أن هناك شيئًا ما فينا لا يعمل كما ينبغي ، ليس سهلاً ، ولكنه ينتهي إلى كونه أفضل طريقة للبدء في الخروج من تلك المنطقة من الغضب. ابدأ في إدراك كيف نشعر ، وكيف نفكر وما يمكننا القيام به ليكون أفضل قليلا هو المضي قدما على الرغم من أنه يبدو أنه ليس للوهلة الأولى.

وكما قلنا من قبل ، إذا كان بإمكاننا الاعتماد على صديق مرّ بشيء مماثل أو الذي يستمع إلينا ببساطة ، فسوف يساعدنا ذلك على التعبير عن شعورنا أننا سنبدأ في تخفيف الوزن شيئا فشيئا.

إذا كنت ترى أنه من الضروري ، إبلاغ نفسك عن مهني جيد يمكنه مساعدتك وتعليمك للتعامل مع تلك اللحظة. الذهاب إلى المعالج ليس سيئا على الإطلاق. في بعض الأحيان ، لا يضطر الناس إلى امتلاك جميع الأسلحة لمعرفة كيفية أخذ لحظة تمر بها.

هل صحيح أنه عندما نريد قطع شعرنا نذهب إلى مصفف الشعر؟ يمكننا أن نرى ذلك بهذه الطريقة ولكن نتذكر دائما أن نختار بشكل جيد المهنية التي ستساعدنا لأن جميع علماء النفس أو المعالجين ليسوا لكل الناس. كلمة الفم هي عادة الخيار الأفضل.

متى يمكننا أن نسأل أنفسنا ما إذا كان هناك خطأ ما؟

عندما تكون هذه المشكلة شديدة للغاية ، عندما يؤثر ذلك على حياتنا العائلية ، فإن هذا قد يؤدي إلى تدهور العلاقة بين العائلة والأصدقاء أو حتى العمل ، عندما تحاول حلها بنفسك ولكنك لم تكن ناجحة.

نحن لا نتحدث عن ردود فعل طبيعية مثل يوم الإحباط والحزن واليأس ، ولكن لنأخذ الأمر بجدية إذا كنا مع هذا الانزعاج لفترة طويلة. قد يحدث شيء ما منذ وقت طويل أو منذ فترة طويلة أنك لم تعطه أهمية كبيرة وبمرور الوقت تبدأ في استهلاكك.

أفضل شيء هو عدم البقاء في المنزل في انتظار توقف المطر ولكن البحث عن مظلة والاستمرار في التقدم.

الحياة تعطينا لحظات جميلة في الشركة وحتى لوحدها ، لتكون قادرة على العيش مع نوعية الحياة والهدوء هي واحدة من أفضل الهدايا التي يمكن أن نقدمها لأنفسنا. وتذكر أن طلب المساعدة هو أجمل عمل حب يمكنك القيام به بنفسك. يتم نشر هذه المقالة لأغراض إعلامية فقط. لا يمكن ولا ينبغي أن تحل محل التشاور مع طبيب نفساني. ننصحك باستشارة طبيبك النفسي الموثوق به.

بوتين: النزاعات الاقليمية تصرف الناس عن مشاكل الاقتصاد (سبتمبر 2019)