آلام أسفل الظهر: أعراض وأسباب وعلاج ألم الظهر أو ألم الظهر

لا يوجد شيء أكثر إيلاما من القيود القطنية نفسها. وهذا هو الذي لم يعاني في وقت ما في حياته مزعج آلام أسفل الظهر؟. والحقيقة هي أن الأشخاص الأصغر سنا (وخاصة بين 30 إلى 60 عاما) هم أكثر عرضة لألم الظهر وخاصة نتيجة لسلالة عضلية أسفل الظهر.

رغم أن في الواقع هناك العديد من الأعراض التي تصاحب آلام أسفل الظهر أو آلام الظهروبمعنى ما ، يصبح الأمر مصدر إزعاج يمكن أن يصبح عاجزًا ، مما يسبب صعوبة في التحرك بشكل طبيعي أو حتى الوقوف ببساطة. في الواقع ، عادة ما تكون مرتبطة عادة ألم الظهر مع آلام في الكلىوعادةً ما يكون الأمر معتادًا أن يُنظر إلى كلا المضايقين على حاله ، وفي الواقع في مناسبات عديدة ، لا يجب فعل شيء يذكر.

ما هو ألم الظهر أو ألم الظهر؟

كما تعلمون بالتأكيد ، ألم أسفل الظهر أو ألم الظهر هو مصطلح طبي يستخدم للألم الموجود في أسفل الظهروبشكل أكثر تحديدًا في أسفل الظهر. تتنوع أسبابه بشكل كبير ، على الرغم من أن أكثرها شيوعًا وتكراريًا ترتبط بالمواقف السيئة عند الجلوس والجهد البدني.

والسبب واضح تمامًا: الشعور بالألم أو الشعور بالألم في أسفل الظهر ، وهي المنطقة التي توجد بها الكلى أيضًا ، حتى أن أي ألم موجود في المنطقة يميل إلى الارتباط بنا ، فعندما يكون الألم ناتجًا عن إصابة أو تقلص العضلات ، وليس بأي عدوى أو التهاب الكلى.

أي أنه يشير إلى ألم يقع في أسفل الظهر ، والذي يمكن أن يستمر من بضعة أيام إلى بضعة أسابيع حسب درجة الإصابة أو التقلص الذي يعاني منه.

عموما آلام أسفل الظهر أو ألم الظهر يؤثر على الشباب ، الذين هم أكثر عرضة لألم الظهر نتيجة لسلالة العضلات القطنية.

وما هو آلام الظهر الحادة؟

ال آلام أسفل الظهر الحادة هذا بالضبط آلام أسفل الظهر لديها فترة قصيرة. عادة ، هو ألم ألم في الظهر أو ألم أسفل الظهر يستمر بضعة أيام أو بضعة أسابيع فقط ، وهو في الواقع أحد أكثر الأمراض شيوعًا.

كما سنعرف في القسم المخصص لها الرئيسيأسباب آلام أسفل الظهرهذا عادة ما يحدث كنتيجة لل انتصاب عضلة أو رباط الظهر.

أعراض آلام أسفل الظهر أو ألم الظهر

أكثر الأعراض شيوعًا عندما يحدث ألم الظهر أو الظهر هو الشعور بألم قوي أو مملة يقع في الجزء السفلي من الظهر، خاصة عندما نقوم ببعض النشاط البدني ، عندما نرفع شيئًا ثقيلًا أو عندما نقوم ببعض الحركة المفاجئة.

ومع ذلك ، يمكن أن نذكر أيضًا الأعراض الأخرى التي لها علاقة بنفس القدر بألم أسفل الظهر:

الألم الذي يشع إلى الفخذ ، الأرداف ، أو أعلى الفخذ (نادرا ما يصل إلى أسفل الركبة). قد لا تشع من خلال الساق.
صعوبة التحرك بشكل طبيعي ، قد تمنع المشي أو الوقوف.
الألم عادة ممل.
تشنجات العضلات (التي يمكن أن تكون شديدة).
المنطقة الموضعية المؤلمة عند لمسها.

يمكن أن يتراوح الألم من الانزعاج الخفيف إلى الألم الحاد والمُعطِّل ، حيث أنه يعتمد إلى حد كبير على درجة التمدد وتشنجات العضلات التي تسببها الإصابة.

ما هي أسبابه؟

آلام أسفل الظهر الحادة سببت معظم الوقت بسبب إصابة مفاجئة سواء في العضلات أو في الأربطة المختلفة التي تدعم الظهر. في حين أن الألم قد يكون سببه تشنجات عضلية أو انتفاخ أو تمزق في العضلات والأربطة.

الأسباب الأكثر شيوعا ، لذلك ، يجب أن تفعل مع انتفاخ الرباط أو د عضلة الظهر، الذين يشعرون بعدم الراحة والألم خاصة بعد رفع شيء ثقيل أو بعد القيام بحركة مفاجئة.

في الواقع ، فإن أسبابها متنوعة للغاية ، ويمكننا تلخيصها في القسم التالي:

تشنجات العضلات (العضلات الضيقة ، والتي لا تزال التعاقد).
الدموع أو تمدد العضلات أو الأربطة التي تدعم الظهر.
انفتاق القرص.
القرص المكسور.
عرق النسا.
جنف أو حداب (تقوسات العمود الفقري).
كسر في الحبل الشوكي.
هشاشة العظام (الذي يسبب كسور الانضغاط في العمود الفقري).
السرطان الذي يهدد النخاع الشوكي.
عدوى الكلى
وجود حصوات الكلى.
الأمراض التي تؤثر على الأعضاء التناسلية للإناث.
مشاكل متعلقة بالحمل.

وما هي أكثر الأسباب شيوعًا؟ مما لا شك فيه أنه من بين أكثر الأيام شيوعًا إلى اليوم ، يمكن أن نذكر: رفع شيء ثقيل ، إجراء حركة مفاجئة ، تحريف ...

ما العلاج الذي يجب اتباعه لتخفيف آلام أسفل الظهر؟

كما يقول العديد من المتخصصين ، لتحسين سريع وتخفيف آلام أسفل الظهر ، فمن الضروري اعتماد التدابير الأساسية الموصى بها من اللحظة الأولى التي تشعر بألم أسفل الظهر.

على سبيل المثال ، يُنصح باتباع الإجراءات التالية:

لا يوجد نشاط بدني: خلال اليومين الأولين من المستحسن تعليق النشاط البدني الطبيعي ، والذي سوف يساعدك على تخفيف الأعراض الأكثر إيلاما وتقليل الالتهابات الموجودة في المنطقة. بالطبع ، لا ينصح بالراحة في السرير أو التوقف عن النشاط لفترة طويلة.
ضع الثلج والحرارة: من المستحسن استخدام الثلج خلال 48 إلى 72 ساعة الأولى ، ثم استخدم الحرارة ، على سبيل المثال مع بطانية كهربائية أو منشفة دافئة.

إذا ذهبت إلى طبيبك ، قد توصف لك المسكنات مثل الأيبوبروفين أو الأسيتامينوفين لتخفيف الألم.

بعض المسكنات يمكن أن تساعد في تخفيف الألم. ومع ذلك ، تذكر أنه لا يوصى بالاستعمال الزائد ، فمن الأفضل أن ترى الطبيب أولاً وأن تصف أنسبها.

من ناحية أخرى ، على عكس ما يعتقد خطأً ، لا يُنصح بالحفاظ على الراحة في السرير طالما أنه ليس سببًا خطيرًا لآلام الظهر. وبالتالي ، فإن أكثر شيء ينصح به هو البقاء نشطًا ، مع تقليل النشاط خلال اليومين الأولين فقط.

الصور | iStock يتم نشر هذه المقالة لأغراض إعلامية فقط. لا يمكن ولا ينبغي أن تحل محل التشاور مع طبيب. ننصحك باستشارة طبيبك الموثوق.