Pumarosa: فوائد وخصائص
ال Pumarosa وهي فاكهة غالبا ما يتم الخلط بينه وبين أسماء ارتفع التفاح و pomarrosaوالتي تم تعميدها أيضًا باسم الغريب التفاح الوردي (ومع ذلك ، ينبغي أن نلاحظ أنها لا تبدو كأنها تفاحة على الإطلاق ، لا ثمارها ولا شجرتها).
إنها ثمرة تنتمي إلى عائلة الآس ، وتصل شجرتها إلى أقصى ارتفاع يبلغ 15 مترا. زهوره بيضاء كريمية (أحيانًا تميل إلى أن تكون بيضاء اللون) ، في حين أن للفاكهة لونًا أخضرًا زاهيًا.
وعادة ما تستهلك الفاكهة طازجة ، وعلى الرغم من أنها ذات طعم حلو ، فإنها تميل إلى أن تكون طعمها وجافة.
الفوائد الغذائية من pumarosa
و pumarosa هو الفاكهة التي تبرز لمحتوىها العالي من البكتين والفيتامينات (فيتامين أ ، ب 3 وفيتامين ج) ، والمعادن (الكالسيوم والحديد أساسا) وكاروتين بيتا. بالإضافة إلى ذلك ، فهو منخفض في السعرات الحرارية والدهون ، لذا فإن استهلاكه كافٍ ليس فقط في الحمية الغذائية المتوازنة ، ولكن أيضًا في الدهون المنخفضة التي تسعى إلى تحقيق هدف فقدان الوزن.
هنا نلخص المساهمة الغذائية من pumarosa:
- السعرات الحرارية: 25 سعر حراري.
- الكربوهيدرات: 7.90 غرام.
- البروتينات: 0.50 غرام.
- الدهون: 0.40 غرام.
- المعادن: الكالسيوم (10 ملغ) والحديد (0.20 مجم).
- الفيتامينات: فيتامين أ (18 مجم) وفيتامين ب 3 (0.25 مجم) وفيتامين ج (20 مجم).
خصائص pumarosa
وبفضل محتواه العالي من فيتامين (ج) هو ثمرة مناسبة خاصة في الوقاية من الانفلونزا ونزلات البرد ، مما يساعد بدوره على زيادة الدفاعات.
في السلفادور ، من المعتاد تناوله في علاج مرض السكري بفضل تأثيره المفيد على البنكرياس ، طالما تم استهلاكه كحلوى قبل أو بعد الوجبات.
كما أنها مناسبة في حالة التبول المفرط ، على الرغم من أنها تبرز لأنها أيضا قادرة على التحكم في العطش ، وتحسين ترطيب الجسم.
لحاء لها تأثير emetic ، لذلك ينبغي استهلاكها في الاعتدال ، أو تجنب إذا كنا حساسين للغاية لهذه الخاصية.
أوراقها تبرز لمحتواها العالي من اليود ، وهذا هو السبب في أنه من المعتاد تناولها في حمية رقيقة على شكل تسريب أو تيسان.
صورة | Flickr تم نشر هذه المقالة لأغراض إعلامية فقط. لا يمكنك ولا ينبغي أن تحل محل التشاور مع أخصائي التغذية. ننصحك باستشارة خبير التغذية الموثوق به.
