لماذا لدي عيون متورمة؟
هناك العديد من التغييرات التي يمكن أن تظهر في العين أو في منطقة الجلد الخارجي لهم في حالات وحالات معينة. يمكن أن يؤثر التوتر والقلق والأعصاب ، إلى جانب ضعف الراحة أو عدم النوم لساعات كافية على مظهرهم ، على الرغم من أنه صحيح أيضًا أنه يمكنهم الاستجابة لوجود خلل في التوازن في الكائن الحي.
فيما يتعلق بالمشاكل المختلفة التي قد تنشأ في هذا المجال من منظمتنا ، يمكننا أن نذكر ثلاثة مشاكل أساسية: عيون متورمةو الدوائر السوداء و الحقائب تحت العينين. يمكن لجميعهم الاستجابة لأسباب مختلفة ، لذلك فإن اكتشاف سبب ظهورهم سيساعدك على منعهم ، أو في النهاية على علاجك.
ما هي عيون متورمة؟
العيون المنتفخة هي تلك التي تميل إلى تقديم حجم أكبر من المعتاد، قد تظهر حمراء ، متعبة أو متوسعة ، وتكون مصحوبة بأعراض أخرى ذات صلة ، مثل الهالات السوداء.
اعني العيون تميل إلى الانتفاخ والانتفاخ وعندما يحدث هذا فهي معروفة شعبيا باسم عيون متورمة. هذه الأعراض تظهر فوق كل شيء عندما تميل أنسجتك إلى الاحتفاظ بالسوائل.
ونتيجة لذلك العيون تشعر بالتعبوالتي بدورها تعطي الوجه مظهرًا مرهقًا وغير جذاب وفوق كل شيء غير صحي جدًا.
ما هي أسباب تورم العيون؟
كما أشرنا ، تتنوع أسبابهم حقا. نخبرك بأهمها أدناه:
- أمراض معينة: ليس فقط أمراض العيون ، ولكن أمراض أخرى مثل داء كرون أو مشاكل في الكبد أو وجود الحساسية.
- التعب وقلة النوم: إرهاق ، ومشاكل الأرق أو عدم وجود راحة كافية تؤثر على ظهور عيون متورمة.
- الاحتفاظ بالسوائل: نتيجة لتصريف الدورة الدموية الضعيفة ، يحدث احتجاز السوائل تحت العينين ، مما يؤدي إلى تورم الأنسجة المحيطة بها.
- العمر: لأنها تنتج ضعف العضلات التي تدعم العينين. بالإضافة إلى ذلك ، يفقد الجلد أيضًا قوته.
- التوتر والعصبية والقلق: الحفاظ على الكثير من الإجهاد أو القلق لفترات طويلة من الزمن يؤثر سلبًا على ظهور العيون المنتفخة ، لأننا إذا شعرنا بتوتر شديد ، فإن الشيء الأكثر شيوعًا هو أن يكلفنا ذلك جيدًا.
كيفية منع ظهور عيون متورمة؟
إذا لم تتورم عينيك بعد ولكنك تريد منعها ، فهناك بعض النصائح الطبيعية البسيطة التي يمكن أن تكون ذات فائدة كبيرة:
1. اتباع نظام غذائي متنوع وصحي ومتوازن
صدق أو لا تصدق اتباع نظام غذائي صحي يؤثر ليس فقط على صحتنا ، ولكن أيضا أعينناحتى إذا اتبعنا نظامًا غذائيًا غير متوازن وغير صحي أيضًا ، سيؤدي ذلك إلى ظهور الهالات السوداء أو الحقائب أو التورم.
من المهم جدًا أن يكون النظام الغذائي غنيًا الأطعمة الطبيعيةوإلقاء الضوء على الفواكه والخضروات الطازجة خاصةً تلك الغنية بالفيتامينات (مثل A و B و C) والمعادن (مثل الزنك).
2. النوم والراحة لفترة كافية ودائما بطريقة سليمة
استرح جيدا والنوم بشكل صحيح هو أفضل طريقة لمنع ظهور عيون متورمة. ولكن ليس فقط بما يكفي لاستراحة الساعات المستحقة (بين 6 إلى 8 ساعات) ، فمن المناسب أيضًا القيام بذلك باستخدام وسادة مريحة ، والتي ستساعد على تسهيل التصريف المناسب لمنطقة العين.
3. راقب عينيك عند العمل
إذا كنت تعمل كل يوم أمام الكمبيوتر ، فمن المناسب ذلك الحفاظ على عادات العين المناسبة: اراحي عينيك كل 30 دقيقة ، محاولين الاستيقاظ من الكرسي واستراحة عينيك ، وتجنب النظر إلى الشاشة وتجنب الشاشات أو الشاشات التي تعمل بشكل سيء أو في حالة سيئة.
الصور | meaduva / Alan Cleaver / Nick Watts تم نشر هذه المقالة لأغراض إعلامية فقط. لا يمكن ولا ينبغي أن تحل محل التشاور مع طبيب. ننصحك باستشارة طبيبك الموثوق. المواضيعأمراض العيون عيون
