العادات التي يمكن أن تزيد من ضغط الدم لدينا
على الرغم من أن اتباع أسلوب حياة صحي هو أمر أساسي على نطاق واسع عندما يتعلق الأمر برعاية ضغط الدم لدينا وبالتالي صحة كليتنا (معرفة المزيد عن كيفية تطهير الكليتين) ، فإنه من السهل في كثير من الأحيان اتباع بعض العادات غير الصحية في الأصل. هذين الجهازين المهمين في جسمنا.
اليوم نحاول مراجعة بعض تلك العادات التي يمكن أن تزيد من ضغط الدم لدينا ، وبالتالي تكون عدو واضح في صحة الكلى.
منذ بعض الوقت بدأنا دليل خاص على ضغط الدم والمشاكل الناشئة مع ، على سبيل المثال ، معاناة ارتفاع ضغط الدم.
ومرة أخرى نواصل اليوم توسيع هذه الطبعة المتخصصة مع الأخذ في الاعتبار سلسلة من القضايا المهمة جدًا التي ستساعدنا على فهم - وما هي العادات التي ستؤثر على زيادة ضغط الدم.
منذ سن الثلاثين ، وحتى في الوقت الذي عشنا فيه لفترة طويلة ، هناك العديد من العادات (التي يمكن اعتبارها غير صحية ، خاصة تلك التي تحملها) والتي تؤثر على أجسادنا وصحتنا في نفسها.
كما حاولنا في مناسبات أخرى من NatureVia ، واحدة من القواعد الأساسية التي تساعدنا في الحفاظ على صحة جيدة هي الحفاظ على نظام غذائي متوازن والنظام الغذائي.
لكن بعض العادات التي كانت تعتبر دائما "طبيعية" يمكن أن تؤثر سلبا على صحتنا وضغط دمنا ، في بعض الأحيان إلى نقاط خطيرة للغاية.
عادات تذكرها إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم
أول واحد هو كافيين، واحدة من المواد الرئيسية التي ، بالمناسبة ، زيادة الضغط.
في المركز الثاني نجد كحولوالتي فقط من خلال اتخاذها 90ML من الكحول يوميا يزيد من ضغط الدم بنسبة 3mm.
وأخيرًا شم، والتي لا تؤثر في الضغط بمعنى معين ، لكنها تفعل ذلك الأوعية الدموية، التي تنقص قدرتها على معالجة الأكسجين ، مشكلة تؤثر مباشرة على الدورة الدموية.
سواء كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم أو كنت صغيراً وحافظت على المستوى الأمثل ولكنك تتبع بعض هذه العادات ، كن حذرا ولا تنتظر أن يكون الأوان قد فات.
كما تعلمون ، شيء ليس سيئًا حتى يصبح فائضًا ؛ ومن هنا ، أصبح ما أصبح فائضًا مشكلة ، وربما مشكلة خطيرة أيضًا. يتم نشر هذه المقالة لأغراض إعلامية فقط. لا يمكن ولا ينبغي أن تحل محل التشاور مع طبيب. ننصحك باستشارة طبيبك الموثوق. المواضيعارتفاع ضغط الدم
