ارتفاع الكرياتينين: كيفية خفض مستويات الكرياتينين مرتفعة
ال الكرياتينين وهي معلمة أساسية تدرس عادة في اختبار الدم الروتيني ، وتعمل على معرفة الأداء السليم للكلية ، وهي أجهزة التنقية الرئيسية لجسمنا.
عندما يكون التشخيص ارتفاع الكرياتينين في الدم وهذا يعني أنه مع احتمالية أكبر أو أقل ، لا تعمل الكلى لدينا بشكل صحيح ، لأنهم لا يقومون بتنظيفها بشكل صحيح ، مما يسبب مستويات عالية من الكرياتينين في دمنا.
في مناسبات سابقة شرحنا لك ، من سلسلة من النصائح والحيل الأساسية ، ليس فقط كيفية خفض الدهون الثلاثية العاليةلكن كيفية خفض السكر العالي.
منذ ذلك الحين ، تلقينا بعض التعليقات من العديد من قرائنا الذين يسألوننا عن النصائح الصحية التي يجب أخذها في الاعتبار لمعرفة كيفية خفض الكرياتينين (بهذا المعنى ، كرياتينين المصل).
كيفية خفض الكرياتينين مرتفعة؟
في حين أن الكرياتينين هو المنتج النهائي لعملية التمثيل الغذائي ، هناك بعض التوصيات الأساسية التي تسمح لنا بالعناية بأنفسنا ، وبالتالي انخفاض الكرياتينين العالي في الدم.
من المفيد اتباع النصائح الصحية الأساسية التالية:
- شرب كل يوم بين 1.5 إلى 2 لتر من الماء يوميا (حوالي 8 أكواب من الماء). يمكنك الجمع مع ضخ وشاي الأعشاب مثل تلك المبينة أدناه.
- إذا كان لديك ارتفاع في ضغط الدم يجب أن تتحكم في ارتفاع ضغط الدم ، لأنها واحدة من أكبر الأعداء.
- القضاء على الطعام مع النفايات الحمضية: العدس والمكسرات والبن والكحول والخوخ والعنب البري.
- يزيل الأطعمة الغنية بالبيورين: النقانق والبقوليات والأحشاء والسردين والرنجة والسكالوب والأنشوجة.
- يزيل الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم: الكرفس ، السبانخ ، الهندباء ، الملفوف ، البطاطا ، البرتقال والبطاطس الحلوة.
- اختيار لاستهلاك الفواكه والخضروات والخضروات الطازجة.
- تناول الأطعمة الصحية ، مثل اللحوم البيضاء (الدجاج والديك الرومي والأرانب) ، والأسماك البيضاء.
- اختيار الأطعمة المدرة للبول: الهليون ، والأناناس ، والخرشوف ، والجرجير ، والقرنبيط أو البصل.
- مارس التمارين البدنية بانتظام ولكنك لا تبالغ في ممارسة نفسك. هل تعلم أن الكثير من الجهد البدني يمكن أن يرفع الكرياتينين في الدم؟
بالإضافة إلى ذلك ، هناك أيضًا بعض النصائح الطبيعية الأخرى والعلاجات المختلفة التي يمكن أن تكون ذات فائدة كبيرة عندما يتعلق الأمر برعاية الكلى وتخفيض القيم العالية للكرياتينين في الدم والبول. هم ما يلي.
النباتات والأعشاب مفيدة في حالة وجود الكرياتينين عالية
هناك بعض النباتات والأعشاب مع الفوائد الطبية التي تساعد على تحسين الأداء السليم لهذه الأجهزة ، مما يساهم في خفض قيم الكرياتينين في الدم تدريجيا.
- الغافث: وهو نبات مفيد في حالة الحجارة ومغص الكلى (مغص كلامي) وغيره من أمراض الكلى. لإعداد التسريب ، يجب غلي ما يعادل كوب واحد من الماء في طنجرة ، وعندما يغلي إضافة الجاذبية الجافة. اتركي الغليان لمدة 3 دقائق ، بعد هذا الوقت ، أطفئي الحرارة وقم بتغطيتها واتركي الراحة لمدة دقيقتين. في النهاية التسلل والشراب. يمكنك شرب ثلاثة أكواب من ضخ agrimony يوميا.
- ذنب الفرس: هو نبات معروف بخصائص مدر للبول ومضاد ، مفيد في إزالة النفايات السامة. لتحضير التسريب ، يجب غلي كوب من الماء في قدر. عندما يدخل إلى درجة الغليان أضف ملعقة صغيرة من ذيل الحصان واترك المغلي لمدة 3 دقائق. بعد هذا الوقت ، أطفئ الحرارة وقم بتغطيتها واتركها للراحة لمدة دقيقتين. يمكنك شرب واحد إلى كوبين من هذا التسريب في اليوم.
- جراما: إنه نبات يساعد على الحد من التهاب الكليتين. منذ تستخدم جذوره ، للاستفادة من صفاته يجب علينا وضع ديكوتيون. للقيام بذلك ، قم بغلي ما يعادل كوب من الماء في طنجرة واتركه ينضج لمدة 10 دقائق. في النهاية التسلل والشراب. يمكنك أن تأخذ ثلاثة فناجين في اليوم من مغلي الزكاية.
للعناية بهم من المهم شرب الماء والسيطرة على ضغط الدم. يمكن أن يكون من المفيد أيضًا معرفة كيفية ذلك تطهير الكلى، كونها مثالية لتنقيتها مرة واحدة في السنة على الأقل.
Tisanes والدفعات انتقامية ضد ارتفاع الكرياتينين
- ضخ الهندباء: تغلي ما يعادل كوب من الماء في قدر. عندما يغلي إضافة ملعقة صغيرة من الهندباء المجففة ، يغلي لمدة 3 دقائق. بعد هذا الوقت ، أطفئ الحرارة وقم بتغطيتها واتركها للراحة لمدة دقيقتين. في النهاية التسلل والشراب. يمكنك أخذ دفعتين يومياً ، قبل الوجبات.
- تسريب alcachofera: تغلي ما يعادل كوب من الماء في قدر. عندما يغلي إضافة ملعقة صغيرة من الخرشوف المجفف ، يغلي 3 دقائق. بعد هذا الوقت ، أطفئ الحرارة وقم بتغطيتها واتركها للراحة لمدة دقيقتين. في النهاية التسلل والشراب. يمكنك أخذ 2 إلى 3 دفعات يوميًا ، قبل الوجبات.
- تيسان البقدونس: تغلي ما يعادل كوب من الماء في قدر.عند الغليان يضاف ملعقة صغيرة من البقدونس الطازج ، يغلي لمدة 3 دقائق. بعد هذا الوقت ، أطفئ الحرارة وقم بتغطيتها واتركها لمدة 3 دقائق. في النهاية التسلل والشراب. يمكنك أخذ 2 إلى 3 دفعات يوميًا ، قبل الوجبات.
نصائح لرعاية الكلى (ومنع زيادة الكرياتينين)
في وقت العناية بهم (الشيء الذي سيساعدك كثيرًا عندما يتعلق الأمر بتخفيض مستويات الكرياتينين) ، من الضروري والأساسي اتباع نظام غذائي صحي ومتنوع ومتوازن غني بالفاكهة والخضروات الطازجة. الكلى لدينا هي واحدة من الأعضاء الرئيسية التي لدينا لجسم للقضاء على السموم وتنقية عن طريق البول.
لهذا السبب ، من المستحسن أن تأخذ لترين من الماء في اليوم (8 أكواب من الماء في المجموع). ويمكن أيضا أن تكون في شكل ضخ أو الشاي ، والتي يمكن أن تساعد حتى في عملية تطهير الجسم.
ومع ذلك ، في بعض الناس بذل الكثير من الجهد البدني (على سبيل المثال ، القيام بالكثير من الرياضة) يمكن أن يرفع مستويات الكرياتينين. من الضروري التشاور مع طبيبك واتباع نصائحه دائمًا.
ما هو الكرياتينين وما هي أسباب ارتفاعه؟
يتكون الكرياتينين من بقايا كل من النشاط الجماعي والعضلي. وهو مركب عضوي ناجم عن تدهور الكرياتين ، وهو مكون من العضلات ، والذي بدوره يمكن تحويله إلى ATP ، ليصبح مصدراً للطاقة العالية للخلايا.
وهذا يعني أنه يتكون من نتاج النفايات من التمثيل الغذائي الطبيعي للعضلات أن جسمنا ينتج عادة بمعدل ثابت ، على الرغم من أنه يعتمد على كتلة العضلات.
في معظم الحالات ، ويرجع ذلك إلى زيادة في قيم الكرياتينين في الدم مشاكل الكلى. تتراوح هذه الحالات من الأضرار الكلوية إلى الفشل الكلوي (إما المزمنة أو الحادة) ، من خلال العدوى أو انخفاض تدفق الدم.
يمكن أن تزيد بنسبة اضطرابات في المسالك البولية، وخاصة من خلال إعاقة لهم. على سبيل المثال ، في حالة أحجار المثانة أو التشوهات.
مؤكد مشاكل العضلات كما أن انهيار ألياف العضلات (عن طريق الاصابة أو أي حالة أخرى تسبب ضررا للعضلات الهيكلية) تؤثر أيضا على زيادتها ، وكذلك تعاني من كدمات العضلات الضخمة.
أيضا ممارسة التمارين البدنية بطريقة مكثفة ومبالغ فيها هي واحدة من الأسباب المعتادة لزيادة الكرياتينين ، خاصة إذا كان هناك الكثير من الإرهاق أثناء الرياضة.
بعض المخدرات كما أنها سبب شائع للكرياتينين المرتفع ، لا سيما في العلاج بالعقاقير السامة للخلايا أو استخدام الأمينوغليكوزيدات أو الإريثروميسين (تدابير التحكم في العلاج بالمضادات الحيوية).
النظام الغذائي أيضا يميل إلى التأثير على الزيادة ، على الرغم من أنه ليس عادة مثل هذا السبب. على سبيل المثال ، الاستهلاك المفرط من اللحومإذا كان هذا هو السبب ، يميل الكرياتينين إلى الانخفاض بمجرد اعتماد نظام غذائي يحتوي على كمية أقل من اللحم.
كما يمكنك أن تتخيل ، و ارتفاع الكرياتينين يحدث عادة عندما تكون هناك مشكلة في الكلى. وهذا هو ، عندما يكون هناك نوع من الشرط الذي يشمل تلف في الكلى ، عدوى في الكلى ، انخفاض تدفق الدم لهذا العضو ، أو وجود الفشل الكلوي.
في الحقيقة يمكن أيضا أن تزيد من اضطرابات المسالك البولية، خاصة عندما يكون هناك إعاقة لنفسه ، شيء يمكن أن يحدث عندما يكون لديك حصوات المثانة.
ليس فقط يمكن أن يكون لدينا الكرياتينين عالية لبعض مشاكل في الكلى
على الرغم من أنك قد لا تصدق ذلك ، على الرغم من أنه من الصحيح أن ارتفاع الكرياتينين يشك دائما عند وجود مشكلة أو مرض أو أمراض في الكلى ، إلا أن الحقيقة هي أنه ليس السبب الوحيد.
ما هو أكثر من ذلك بعض المشاكل العضلية يمكن أن تسبب زيادة في قيم الكرياتينين في الدم ، عادة نتيجة لتكسير الألياف العضلية ، إما عن طريق الإصابة أو بسبب حالة أخرى تسبب تلفًا في العضلات.
أعراض ارتفاع الكرياتينين
عندما نرفع مستوى الكرياتينين في الدم فهذا يعني أن الكلى ربما لا تعمل بشكل صحيح ، أو أن هناك نوعًا من الاضطراب أو الحالة أو الأمراض التي تسبب مشكلة في الكلى. نتيجة لذلك ، قد تنشأ بعض الأعراض ، مثل تلك الموضحة أدناه:
- التغيرات في البول:عندما يحدث ارتفاع الكرياتينين كنتيجة للضرر الشديد في الكلى ، فمن الشائع أن تظهر الرغوة في البول ، خاصة على سطحه. من الممكن أيضًا أن يتحول البول إلى اللون الأحمر أو الورد ، وأن التبول أكثر تكرارًا.
- التغييرات في الجلد:قد تحدث حكة مزعجة على الجلد ، بالإضافة إلى تورم في اليدين والقدمين.
- الغثيان والقيء وفقدان الشهية:بالإضافة إلى ذلك ، قد يحدث التعب والصداع.
- فقدان الوزن.
لماذا يتم إجراء اختبار الدم لكرياتينين المصل؟
بالنظر إلى أن الكلى هي المسؤولة عن تصفية الكرياتينين عن طريق إفرازه من خلال البوليصبح قياسها نهائيا في أبسط طريقة مراقبة ما إذا كانت الكلى تؤدي وظيفتها بشكل صحيح.
أي أننا نواجه اختبارًا بسيطًا يصبح المؤشر الأكثر شيوعًا الذي يُعلم الاختصاصيين به وظيفة الكلى من الشخص. وبالتالي ، يتم تحليل هذه القيمة ودراستها دائمًا في اختبار الدم الروتيني ، سواء في شكل مصل الدم أو في البول.
يمكن حساب فصل الكرياتينين بدقة باستخدام تركيز الكرياتينين في مصل الدم ، أو من خلال مجموعة من البول أقل من 24 ساعة وتحليل المتغيرات مثل الجنس والعمر والوزن والعرق من الشخص
القيم الطبيعية لاختبار الدم
يجب أن نضع في اعتبارنا أنه من المهم جدا تحليل ومعرفة الاتجاه الذي اتبعته مستويات الكرياتينين خلال فترة زمنية معينة ، وعدم التركيز فقط على قيمة واحدة.
ويرجع السبب الرئيسي في ذلك إلى أن القيمة التي تزداد مع مرور الوقت (على سبيل المثال خلال بعض الأشهر أو السنوات) قد تشير إلى حدوث تلف في الكلى ، بينما يشير المستوى الذي ينخفض إلى تحسن في وظائفه المختلفة ، واختفاء ذلك الضرر.
بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن نعرف ذلك قيم الكرياتينين وتميل إلى الاختلاف قليلاً بين المختبرات المختلفة ، حيث تقوم بعض المختبرات عادةً بتحليل عينات مختلفة أو استخدام قياسات مختلفة. ومع ذلك ، فإليك متوسط القيم العادية:
- القيم العادية في الرجال البالغين: بين 0.7 و 1.3 ملغ / ديسيلتر
- القيم الطبيعية في النساء البالغات: بين 0.5 إلى 1.2 ملغ / دل
- القيم العادية في الأطفال: بين 0.2 إلى 1 مجم / ديسيلتر
عند الرجال ، يعتبر مستوى عال من الكرياتينين المرتفع أعلى من 1.3 ملغ / ديسيلتر ، بينما في النساء يكون أعلى من 1.2 ملغ / ديسيلتر. تعتبر القيم المذكورة أعلاه 4 مغ / دل بمثابة فشل كلوي مهم.
عند تحليل الكرياتينين في البول ، فإن الأكثر شيوعًا هو إجراء ما يعرف باسم التخليص من الكرياتينينوهو التحليل الذي يتكون من عينة كاملة من 24 ساعة ، مثالية لمعرفة كمية الكرياتينين التي تم القضاء عليها من الدورة الدموية أثناء مروره عبر الكلى ، والتي تم القضاء عليها من خلال البول.
آخر مراجعة 12/17/2018.
المراجع:
- ديلاناى، كافيارير ه، بوتيل اتش سيرث كرياتينين: ليس بهذه البساطة! كليون. 2017 ؛ 136 (4): 302-308. دوى: 10.1159 / 000469669. متاح على: //doi.org/10.1159/000469669
- De Rosa S، Samoni S، Ronco C. Creatinine-based Definitions: from baseline creatinine to serum creatinine adjustment in intensive care. رعاية الحرجة 2016 مارس 15 ؛ 20: 69. دوى: 10.1186 / s13054-016-1218-4. متاح على: //doi.org/10.1186/s13054-016-1218-4
