كيفية تحسين أعراض فتق الحجاب الحاجز بشكل طبيعي
الفتق الفجائي هو اضطراب في الجهاز الهضميالذي يحدث عندما جزء من الجزء العلوي من المعدة يصعد إلى الصدر، من خلال فتحة صغيرة في الحجاب الحاجز.
عندما يحدث هذا يمكن أن تنتقل محتويات المعدة بسهولة إلى المريء، مما تسبب في معظم الأعراض والأعراض الشائعة والأكثر شيوعًا. تشير التقديرات إلى أن هذا الاضطراب يؤثر على واحد من كل خمسة أشخاص في مرحلة البلوغ ، وعلى الرغم من أن أي شخص يمكن أن يكون فتق فجوة في أي سن ، فمن الشائع أن يكون هناك فتق فجوة من 50 عامًا.
هناك أوقات لا تظهر فيها فتق الحجاب الحاجز أعراض ، أو لا تؤذي ، ولكن في أوقات أخرى قد تظهر الألم أو عدم الراحة وتصاحبها بعض الأعراض مثل ارتجاع الحمض ، وحرقان ، وغثيان ، وألم في الصدر ، والضغط ، وضيق في الحلق ، وتهيج في الحلق ، وبحة في الصوت ، وطفح ، وصعوبة في البلع ، والربو ، وضيق في التنفس نتيجة لطموح الحمض إلى الجهاز التنفسي.
تقليل الأعراض أو عدم الراحة التي يسببها فتق الحجاب الحاجز عن طريق تغيير بعض عادات الأكل وأيضا بمساعدة بعض العلاجات الطبيعية.
نصائح للحد من أعراض الفتق hiatal
من المهم تجنب السمنة وزيادة الوزن لأنها تزيد من الضغط على البطن وتزداد فرص المعاناة من فتق الفجوة.
يجب أن نتجنب الأطعمة الغنية بالتوابل ، والوجبات الثقيلة ، والوجبات الثقيلة ، وتجنب الاستهلاك الزائد من الدهون الحيوانية ، والشوكولاتة ، والبن ، والمشروبات الكحولية والتبغ.
حالات أخرى يمكن أن تسبب زيادة في الضغط داخل البطن ، الحمل ، العمل بجهد بدني وبعض التمارين البدنية.
يجب أن ننفذ نظامًا غذائيًا خفيفًا وصحيًا ومتوازنًا نخفض فيه استهلاك الدهون. النصائح التالية مفيدة أيضًا:
- يجب أن نجعل وجبات خفيفة ، في أجزاء صغيرة وكثيراً ما تنقسم إلى خمس وجبات في اليوم.
- تناول الطعام ببطء ومضغ الطعام جيدًا.
- تجنب الاستهلاك الزائد من الدهون الحيوانية والنقانق ،
- تجنب الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة ، والمعجنات الصناعية.
- كل من اللبن واللبن أو الجبن منزوع الدسم ودهن 0٪.
- أكل الخضار في شكل السلطة ، purées أو كريمات الخضار ، عصائر الخضروات والمرق.
- مرافقة أطباق اللحوم والأسماك مع الخضار ، وأيضا تناوب مع الأرز والبطاطس أو المعكرونة.
- تجنب المقلية.
- اختيار لطهي الطعام بشكل أكثر صحية ، على البخار ، مشوي ، خبز ، مسلوق.
- تناول أطعمة كاملة غنية بالألياف تساعدنا على تعزيز الترانزيت المعوي الجيد: الأرز البني ، معكرونة القمح الكامل ، خبز القمح الكامل ،
- الفواكه التي تأتي أفضل لفتق الحجاب الحاجز هي البابايا والموز والتفاح.
- سنلبس السلطة ونطهو بزيت الزيتون.
- تجنب الصلصات.
- المشي بعد وجبات الطعام سيفضلنا عندما يتعلق الأمر بالهضم.
- تجنب الاستلقاء على الطعام النهائي ، يجب أن ننتظر ساعتين على الأقل.
العلاج الطبيعي لتخفيف فتق الحجاب الحاجز
تسريب البابونج وعرق السوس للحموضة أو الحرق
في حالة معاناتنا من ارتفاع ضغط الدم لا ينبغي لنا أن نستهلك عرق السوس ، يمكننا اللجوء إلى النباتات الطبية الأخرى.
لإعداد هذا التسريب ، نحتاج نصف ملعقة صغيرة من أزهار البابونج ، نصف ملعقة صغيرة من عرق السوس وكوب من المياه المعدنية.
نضع الماء في المدفأة على النار.
عندما يبدأ في الغليان ، أضيف الأعشاب.
تُرفع عن النار وتغطّي التسريب وتُتركه لمدة 10 دقائق.
نحن نملأ التسريب وعندما يكون دافئًا يمكننا تناوله.
سنأخذ هذا الحقن بعد الوجبات.
تسريب البابونج والخطمي لحرق الناس وارتفاع ضغط الدم
سنقوم بإعداد هذا التسريب مع نصف ملعقة صغيرة من أزهار البابونج ، نصف ملعقة صغيرة من مارشميلو وفنجان من المياه المعدنية.
نضع الماء على النار ليغلي.
بمجرد أن يغلي نضيف الأعشاب.
تُرفع عن النار وتُغطّى وتُترك الضربة لمدة 10 دقائق.
نحن colamos وعندما تكون دافئة يمكننا أن نأخذها.
من المستحسن تناوله بعد الوجبات.
ضخ الريحان الطازج
يساعدنا الريحان على تفضيل الهضم ويخفف في حالة الحرق.
لإعداد هذا التسريب ، نحتاج فقط إلى حفنة من البنات الطازجة من الريحان 10 أو 15 جرامًا ولترًا من المياه المعدنية.
نأتي بالماء ليغلي ، وبمجرد أن يبدأ في الغليان تضاف أوراق الريحان.
أزل من الحرارة واترك 15 دقيقة.
نقوم بتعبئة التسريب وعندما يكون الجو دافئًا ، يمكننا تناوله.
سنأخذ هذا الحقن بعد الوجبات.
يمكننا شرب 3 أكواب في اليوم. يتم نشر هذه المقالة لأغراض إعلامية فقط. لا يمكن ولا ينبغي أن تحل محل التشاور مع طبيب.ننصحك باستشارة طبيبك الموثوق. المواضيعاضطرابات الجهاز الهضمي
