زيت الأوريجانو: مليء بالفوائد والصفات العلاجية والوقائية
زيت الأوريجانو هو سائل أصفر مع فوائد الشفاء لا يصدق والخصائص الوقائية. اكتشاف كل صفاتها من أجل الصحة. قراءة المزيد →
زيت الأوريجانو هو سائل أصفر مع فوائد الشفاء لا يصدق والخصائص الوقائية. اكتشاف كل صفاتها من أجل الصحة. قراءة المزيد →
إن gofio هو غذاء طبيعي ذو صفات قلب صحية لا تصدق ، موصى به للاستهلاك اليومي. نكتشف المزيد عن هذه الخصائص للقلب. قراءة المزيد →
هل تعرف ما هي نتائج تناول السكر في صحتك؟ إذا كنت تميل إلى استهلاك الأطعمة السكرية الزائدة ، فإننا نكشف ما يفعله هذا العدو الخطير لجسمك في كل مرة تأكله. قراءة المزيد →
ما هي فوائد بذور العنب؟ فهي غنية بشكل لا يصدق في خصائص مضادة للأكسدة والمركبات الأخرى مع العديد من الصفات للبشرة والصحة. نكتشف أهمها. قراءة المزيد →
البطاطس الحلوة (البطاطا الحلوة) تبرز لخصائص ومزايا مهمة ، وذلك بفضل محتوى المواد الغذائية. اكتشاف كل صفات البطاطس الحلوة ولماذا هو مغذ جدا. قراءة المزيد →
إن اختيار الفحم أو الشواية كطريقة لطهي اللحم ليست فكرة جيدة وليست مناسبة للصحة ، حيث أن هناك العديد من المخاطر الناجمة عن تشكل مواد مسرطنة خطيرة للغاية. نحن نخبرك لماذا. قراءة المزيد →
هل تعرف ما هي اللحوم المصنعة واللحوم الحمراء يمكن أن تسبب سرطان القولون والمستقيم ، البنكرياس وسرطان البروستاتا؟ نكتشف ما هي الأسباب التي تؤثر على مظهره. قراءة المزيد →
اتباع نظام غذائي صحي أمر حيوي لصحة قلوبنا ، خاصة إذا اخترنا الأطعمة الصحية للقلب. نخبرك أيها الأفضل. قراءة المزيد →
الكسكس (cous cous) هو طبق بربري تقليدي مع العديد من الصفات والفوائد الغذائية. اكتشف ما هو ، كيف تطبخه ، وصفات الطعام وما هي الخصائص التي تجلبها. قراءة المزيد →
لا يوجد شيء أفضل من تناول الفواكه والفواكه الموسمية. ما هي تلك التي يمكننا الاستمتاع بها خلال أشهر الشتاء؟ اكتشاف فوائدها الصحية لا يصدق. قراءة المزيد →
فوائد الثوم والليمون والبصل تجعلهم 3 أطعمة أساسية يجب أن نأكلها يوميا في نظامنا الغذائي. اكتشف لماذا هم مهمون جدا لصحتنا. قراءة المزيد →
شاي ماتشا (أو شاي ماتشا الأخضر) هو مجموعة متنوعة من الشاي الياباني مع فوائد طبية رائعة وخصائص علاجية مثالية للاستمتاع بالصحة الجيدة. اكتشف ما يتكون هذا الشراب اللذيذ منه. قراءة المزيد →
لقد عثرت على زبادي منتهي الصلاحية في الثلاجة والشكوك إذا كانت آمنة أو لا تستهلكه. أليس كذلك؟ نكتشف إذا كان من خطر تناول تاريخ اللبن الزبادي أم لا. قراءة المزيد →
وقد حددت منظمة الصحة العالمية اللحوم المجهزة كأغذية عالية السرطنة ولحوم حمراء على الأرجح أنها مسرطنة ، وتنصح باستهلاك كميات أقل. قراءة المزيد →
عندما نشعر بالعطش ، نشرب عادة أي مشروب ، بما في ذلك المشروبات الغازية السكرية. لماذا هو خطأ كامل؟ نكتشف لماذا ليس من المناسب. قراءة المزيد →
كما سبق أن ذكرنا في مناسبات عديدة ، فإن الإمساك هو مشكلة تؤثر بشكل متزايد على عدد أكبر من الناس ، مع تقدير أنه يؤثر حاليًا على حوالي 20٪ من السكان الإسبان البالغين ، مع زيادة في عدد النساء اللواتي الرجال يمكن أن تنشأ ، من بين أسباب أخرى ، من خلال اتباع نظام غذائي أو نظام غذائي منخفض في الألياف ، أو عن طريق الحفاظ على نمط حياة غير مستقر مع ممارسة الرياضة البدنية ضئيلة أو معدومة. في الآونة الأخيرة ، وبفضل دراسة روج لها Zespri في إسبانيا نشرت في المجلة الإسبانية للتغذية البشرية وعلم التغذية ، بعنوان "تحسين الإمساك الوظيفي مع تناول الكيوي في سكان البحر المتوسط" ، تعلمنا أن أخذ 3 كيوي خضراء كل يوم يحسن الإمساك ، لأن تناوله يسهل عملية الإخلاء ويزيد قراءة المزيد →
الفيتامينات المتعددة هي المكملات الغذائية التي توفر المعادن والفيتامينات والعناصر النزرة ، ولكن هل من الضروري والمفيد حقا أن تأخذها على مدار العام؟ قراءة المزيد →
الشاي الأحمر له فوائد وخصائص هامة. تعرف الصفات الأكثر أهمية ، والآثار الجانبية ، وموانع وكيفية إعدادها. قراءة المزيد →
ماء جوز الهند هو مشروب طبيعي مع العديد من المزايا والخصائص ، على حد سواء العلاجية والتغذوية ، والكامل من الصفات لا يصدق. اكتشف الأهم. قراءة المزيد →
أصبحت الهندباء ، من خلال خصائصه وفوائده ، ذات أهمية تامة. يعرف صفاته البارزة وموانعها. قراءة المزيد →